Training

Krachttraining in combinatie met hardlopen

Geplaatst op
Pushup om core te versterken tijdens is krachttraining hardlopen

Een onderdeel wat vaak, bij vooral beginnende, hardlopers ontbreekt is krachttraining. Ik betrap mijzelf er ook op dat, als ik even geen zin heb, ik als eerste krachttraining oversla. Het is echter een ontzettend belangrijk onderdeel voor hardlopers, aangezien je hier alleen maar sterker van wordt. Maar hoe combineer je krachttraining met hardlopen? Waarom is […]

Training

7 Intensieve oefeningen voor de core workout

Geplaatst op
Core workout oefeningen om mijn core te versterken

Een van de meest belangrijke onderdelen van het lichaam is de core. Het is de kern van het menselijk lichaam, om specifiek te zijn de rug, buik en bekken gebied. Het is het gedeelte waar het lichaamszwaartepunt licht en wat bij elke beweging zo goed als gebruikt wordt. Een goede stabiele core Het is daarom […]