Hardlopen & Trailrunnen
Welkom op de persoonlijke blog van Wim Groenendijk over hardlopen en trailrunnen en ik vind je nu al te gek! De reden waarom ik deze blog ben begonnen, is omdat ik graag mijn hardloopbelevenissen en kennis over trailrunnen met je deel.
Doe een cooling down na het hardlopen
De cooling down is het meest vergeten onderdeel van het hardlopen. Ik zal maar gelijk eerlijk bekennen: ik ben ook zo’n hardloper die vaak de cooling down vergeet. En dat terwijl het zo belangrijk is! Vaak wordt het nut niet gezien van een goede cooling down, maar het voorkomt twee grote ergernissen: spierpijn en stijfheid. […]
Waarom de juiste hardlooponderkleding zo belangrijk is
Tijdens het hardlopen wil je zo comfortabel mogelijk kunnen bewegen. Alleen dan kan je alle aandacht en energie richten op het hardlopen. Daarom is de juiste hardlooponderkleding erg belangrijk. Het maakt het verschil tussen een fijn rondje hardlopen of gegeïrriteerd raken. Hardlooponderkleding moet naadloos zijn Wat belangrijk is voor onderkleding, is dat deze naadloos moet […]
Makkelijk aan een hardloopschema houden
Je wilt beginnen met een hardloopschema. Misschien wordt het je eerste, maar het kan ook dat je je doel al bereikt hebt en zoekt naar een nieuw exemplaar. Hoe kan je jezelf makkelijk aan je hardloopschema houden en weet je zeker dat je het doel bereikt dat je voor ogen hebt? Zoek een realistisch hardloopschema […]
Binnenkort online!
No posts planned yet.
WELKE INFORMATIE VIND JE ALLEMAAL OP MIJN WEBSITE?
Of je nou geïnteresseerd bent in hardlopen, trailrunnen, krachttraining of voeding en ben je pas begonnen met hardlopen of doe je dit al jaren. Voor iedereen is er handige informatie te vinden.
HARDLOPEN
Hardlopen doe ik al jaren met plezier. Elke keer weer leer ik dat ik meer uit mezelf kan halen met hardlopen. Al mijn hardloop ervaringen en kennis wil ik uiteraard niet voor mijzelf houden.
TRAILRUNNEN
Trailrunnen is een nog weinig bekende sport in Nederland. De laatste jaren wordt het wel steeds populairder en steeds meer mensen beoefenen deze sport. In het buitenland wordt trailrunning wel op grote schaal beoefend. Maar wat is trailrunnen nou eigenlijk precies en waarmee verschilt het met hardlopen?
HARDLOOPTRAININGEN
Om je doelen te behalen, het uitlopen van die ene wedstrijd of een nieuw persoonlijk record lopen, is vooral de weg er naar toe belangrijk. Met het juiste hardloopschema’s en extra hardloop training tips wordt het behalen van je sportieve doelen een stuk makkelijker.
PERSOONLIJKE BLOG VAN WIM GROENENDIJK
Ik loop al een aantal jaar hard, maar daar zaten regelmatig ‘rustpauzes’ van enkele maanden tussen. De laatste 2 jaar ren ik echter harder dan ooit en heb ik er onwijs veel plezier in. Ik ontdek som nog dat mijn gebrek aan discipline niet helemaal is verdwenen, maar dat maak ik goed met mijn enthousiasme.
YOUTUBE kanaal VAN WIM GROENENDIJK
Hieronder vind je mijn nieuwste video’s over hardlopen en trailrunnen. Elke dinsdag komt er een nieuwe video online over één van de onderwerpen die ook op mijn persoonlijke blog te vinden zijn. Wil je altijd op de hoogte blijven van de nieuwste video’s? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn YouTube kanaal!
Trailrunkalender
Hieronder vind je de eerstvolgende trailruns op Nederlandse of Belgische bodem. Ga naar de trailrunkalender om een leuke trailrun te vinden die helemaal bij jou past!
Dodemans Trail105 km11 km21 km22 km33 km42 km44 km55 km63 km84 km
Eetcafé San Blas, Strucht 77, 6305 AG, Schin op Geul
Herkenbosch Trail12 km19 km7 km
Café Restaurant Rijstal Venhof, Venhof 2, 6075 NE Herkenbosch
Product reviews
Voor alle hardloop gadgets, kleding en voeding schrijf ik een (niet gesponsorde) eerlijke review.
SPONSORING, Events, Producten reviewen & advertenties
Ik word blij van uitnodigingen voor hardloop- of trailrunevents, aanvragen voor productreviews en bijzondere bedrijven die op zoek zijn naar advertentieruimte. Momenteel ben ik ook nog op zoek naar een sponsor. Ben jij op zoek naar meer exposure voor jouw merk, een eerlijke review van jouw product of evenement? Neem dan contact met mij op, via het contactformulier. Zo kunnen we samen bekijken wat we voor elkaar kunnen betekenen.