Hardlopen & Trailrunnen
Welkom op de persoonlijke blog van Wim Groenendijk over hardlopen en trailrunnen en ik vind je nu al te gek! De reden waarom ik deze blog ben begonnen, is omdat ik graag mijn hardloopbelevenissen en kennis over trailrunnen met je deel.
Loop verder met het hardloopschema van 7 kilometer
Wil jij je voorbereiden voor de nachteditie van de Zevenheuvelenloop of wil je verder kunnen hardlopen dan de 5 kilometer? Dan is het hardloopschema van 7 kilometer voor beginners zeker wat voor jou! Het hardloopschema is gemaakt om de extra kilometers te overbruggen. Iedereen kan beginnen aan het hardloopschema van 7 kilometer Heb jij nog […]
Herstellen na het hardlopen met een proteinshake
Je hebt een lekker rondje hardgelopen. De volgende dag stap je uit je bed en het eerste wat je voelt, zijn de pijnlijke benen. Je spieren krijgen na elke training een flinke optater en dit uit zich in spierpijn. Om weer fris en uitgerust aan de start te staan van je volgende hardlooptraining, moeten de […]
Boekrecensie: In de ban van de Barkley is een must read voor iedere trail liefhebber!
De ‘Barkley Marathon’ is een begrip in de wereld van ultralopers. De reden dat ik mij heb ingeschreven voor mijn eerste trailrun, kwam mede dat ik geïnspireerd was door deze mythische ultraloop. Niet alleen de Netflix docu heeft mij geïnspireerd, maar ook de YouTube film van TheGingerRunner ‘Where dreams comes to die’. Ik had na […]
Binnenkort online!
WELKE INFORMATIE VIND JE ALLEMAAL OP MIJN WEBSITE?
Of je nou geïnteresseerd bent in hardlopen, trailrunnen, krachttraining of voeding en ben je pas begonnen met hardlopen of doe je dit al jaren. Voor iedereen is er handige informatie te vinden.
HARDLOPEN
Hardlopen doe ik al jaren met plezier. Elke keer weer leer ik dat ik meer uit mezelf kan halen met hardlopen. Al mijn hardloop ervaringen en kennis wil ik uiteraard niet voor mijzelf houden.
TRAILRUNNEN
Trailrunnen is een nog weinig bekende sport in Nederland. De laatste jaren wordt het wel steeds populairder en steeds meer mensen beoefenen deze sport. In het buitenland wordt trailrunning wel op grote schaal beoefend. Maar wat is trailrunnen nou eigenlijk precies en waarmee verschilt het met hardlopen?
HARDLOOPTRAININGEN
Om je doelen te behalen, het uitlopen van die ene wedstrijd of een nieuw persoonlijk record lopen, is vooral de weg er naar toe belangrijk. Met het juiste hardloopschema’s en extra hardloop training tips wordt het behalen van je sportieve doelen een stuk makkelijker.
Wim's Favorieten
Het aanschaffen van nieuwe hardloopspullen is altijd leuk, behalve als jij nou net die ene miskoop heb. Voor alle hardloopkleding, -accessiores en -voeding schrijf ik een eerlijke review. Naast de productbeoordelingen vind je ook gelijk de beste deals!
Goodr Junie and Michelles Opbstacle Opticals
Het assortiment van Goodr is in de tussentijd ook flink uitgebreid met nieuwe exemplaren, voor iedereen is er wel een passende zonnebril!
Fulfil - Vitamin & Protein bar - 15 stuks
Naast de eiwitten zijn er ook verschillende vitamines toegevoegd. De extra vitamines zorgen voor een betere spierherstel.
Body & Fit - Rocket Fuel hardloop gel - 12 stuks
De Rocket Fuel gel bevat per dosering 24 koolhydraten. Ook zijn er extra palatinose, cafeïne en vitamine B12 toegevoegd.
Buff Thermonet Incandescent Multi
De Buff Thermonet Incandescent Multi is een multifunctioneel hardloopaccessoire, voor dames als heren.
YOUTUBE kanaal VAN WIM GROENENDIJK
Hieronder vind je mijn nieuwste video's over hardlopen en trailrunnen. Elke dinsdag komt er een nieuwe video online over één van de onderwerpen die ook op mijn persoonlijke blog te vinden zijn. Wil je altijd op de hoogte blijven van de nieuwste video's? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn YouTube kanaal!
PERSOONLIJKE BLOG VAN WIM GROENENDIJK
Ik loop al een aantal jaar hard, maar daar zaten regelmatig ‘rustpauzes’ van enkele maanden tussen. De laatste 2 jaar ren ik echter harder dan ooit en heb ik er onwijs veel plezier in. Ik ontdek som nog dat mijn gebrek aan discipline niet helemaal is verdwenen, maar dat maak ik goed met mijn enthousiasme.
Trailrunkalender
Hieronder vind je de eerstvolgende trailruns op Nederlandse of Belgische bodem. Ga naar de trailrunkalender om een leuke trailrun te vinden die helemaal bij jou past!
Brabantse Kluis Trail
Herberg de Brabantse Kluis, Kloosterdreef 8, 5735 SJ Aarle-Rixtel
SPONSORING, Events, Producten reviewen & advertenties
Ik word blij van uitnodigingen voor hardloop- of trailrunevents, aanvragen voor productreviews en bijzondere bedrijven die op zoek zijn naar advertentieruimte. Momenteel ben ik ook nog op zoek naar een sponsor. Ben jij op zoek naar meer exposure voor jouw merk, een eerlijke review van jouw product of evenement? Neem dan contact met mij op, via het contactformulier. Zo kunnen we samen bekijken wat we voor elkaar kunnen betekenen.