Coaching
Persoonlijke 1-op-1 hardloopcoaching voor gemotiveerde lopers. Van je eerste halve marathon tot je eerste 100 mijl. Geen standaard trainingsschema's, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven, zodat jij vol vertrouwen aan de start staat.
Waarom kiezen voor coaching?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Online vind je duizenden trainingsschema's. Maar geen daarvan weet hoeveel tijd jij hebt, hoe jouw lichaam reageert of wat er naast het hardlopen speelt.
Daarom begeleid ik je persoonlijk. Iedere training heeft een doel en wordt aangepast aan jouw leven, zodat je fitter wordt zonder onnodig risico op overbelasting.
Voor wie?
Iedere hardloper is welkom. Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of droomt van een 100 mijl ultra, samen bouwen we stap voor stap aan jouw doel.
Hardlopers
Richting je eerste hardloopwedstrijd of een nieuw PR.
Marathon
Slim opbouwen richting de magische afstand van 42,2 kilometer.
Trailrunning
Sterker worden voor de mooiste trails.
Ultrarunning
Vol vertrouwen aan de start van een 50 kilometer of tot 100 mijl.
Dit krijg je
📅 Persoonlijk trainingsschema
Geen standaard schema, maar een trainingsplan dat volledig is afgestemd op jouw niveau, doelen en agenda. Iedere training heeft een duidelijk doel en brengt je stap voor stap dichter bij jouw wedstrijd.
💬 Wekelijkse feedback
Elke week kijken we samen terug op je trainingen. Op basis van jouw ervaringen, herstel en voortgang stuur ik bij waar nodig, zodat je blijft ontwikkelen zonder onnodige belasting.
📱 WhatsApp-contact
Loop je ergens tegenaan of heb je een vraag over je training? Via WhatsApp kun je eenvoudig contact opnemen. Zo sta je er nooit alleen voor en kunnen we snel schakelen als dat nodig is.
📈 Maandelijkse evaluatie
Iedere maand nemen we de tijd om je voortgang te bespreken. We kijken terug op de afgelopen periode, evalueren je ontwikkeling en bepalen samen de focus voor de volgende trainingsfase.
⌚ Garmin & Strava-analyse
Ik analyseer je trainingen in Garmin Connect en Strava om inzicht te krijgen in je belasting, herstel en prestaties. Zo baseren we aanpassingen niet alleen op gevoel, maar ook op je trainingsdata.
🏁 Wedstrijdvoorbereiding
In de weken voor jouw wedstrijd werken we gericht toe naar de start. Denk aan een passend taperplan, pacingstrategie, voedingsadvies en praktische tips, zodat jij met vertrouwen aan de start verschijnt.
Hardlopen veranderde mijn leven. Coaching is hoe ik dat doorgeef.
Ik ben Wim Groenendijk: hardloopcoach, ultrarunner en de man achter groenendijkwim.nl. Ik loop al jaren trail en ultra, heb dertien marathons en meerdere ultra's op mijn naam staan, waaronder ook verschillende evenementen in de bergen.
Wat me het meest bijbleef, waren niet de finishes. Het waren de momenten waarop ik begreep waarom iets werkte en waarom ik anderen daarmee kon helpen.
Dat is waarom ik UESCA Ultrarunning Coach ben geworden. Niet als bewijs aan de muur, maar omdat ik het vak serieus neem. En omdat jij dat ook verdient.
Wat mijn atleten zeggen
Klaar om doelgericht te trainen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw doelen, kijken of er een goede match is en maken samen een plan richting jouw volgende uitdaging.
Vul hiernaast het formulier in en dan neem ik z.s.m. contact met je op om een vrijblijvende kennismakingsgesprek te plannen.