Hardlopen
Hardlopen doe ik al jaren met plezier. Elke keer weer leer ik dat ik meer uit mezelf kan halen met hardlopen. Al mijn hardloop ervaringen en kennis wil ik uiteraard niet voor mijzelf houden.
Mindful running – Wat is dat voor zweverig gedoe?
Laat ik voorop stellen dat ik geen zweverig type ben. Ik heb vrij weinig met mindfulness, spiritualiteit of andere zaken die je niet kan zien. Al heb ik zeker geen oordeel over iedereen die wel hun heil hierin vinden. Toch heb ik mij laten verdiepen in mindful running en ik zie zeker de meerwaarde er […]
Hardloopmuziek – De beste hardloopnummers op een rijtje
Duurlopen kunnen lang en eentonig zijn. Afleiding zoeken kan helpen met de afstand te overbruggen. Je kan je op meerdere manieren je focus verleggen. Ga bijvoorbeeld hardlopen met een loopmaatje of neem eens een andere hardlooproute. Het kan ook helpen om hardloopmuziek of je favoriete podcast op te zetten. Wist je dat je door sommige […]
Geef jezelf een boost na het hardlopen door koud te douchen
Misschien klinkt het niet heel erg lekker en fijn, maar toch heeft koud douchen na het hardlopen veel voordelen. Het heeft bij mij wel even geduurd voordat de ik knop naar koud durfde om te draaien en ik beken eerlijk dat ik de eerste paar keer als niet prettig ervaarde. Na een aantal keer koud […]
HARDLOPEN IS MIJN PASSIE
Hardlopen is een uitlaatklep. Ik loop al een aantal jaar hard en doe dit nog steeds met veel plezier. In 2018 heb ik mijn grootste doel, op het gebied van hardlopen, behaald. Namelijk het uitlopen van de marathon van Rotterdam.
Deze hardloop ervaring heeft mij een nieuwe boost gegeven om nog meer uit mijn hobby te halen.
Ik zie mijzelf zeker niet als één van de beste hardlopers, maar dat is zeker niet nodig. Ik heb namelijk heel veel plezier met hardlopen. Toch kan ik met zekerheid zeggen dat ik de beginnende hardloper wel ben gepasseerd.
De weg naar de marathon was lang, maar meer dan waard. Tijdens deze periode heb ik veel kennis op gedaan over hardlopen. Deze kennis en hardloop ervaringen wil ik graag met jullie delen.
