Hardlopen
Hardlopen doe ik al jaren met plezier. Elke keer weer leer ik dat ik meer uit mezelf kan halen met hardlopen. Al mijn hardloop ervaringen en kennis wil ik uiteraard niet voor mijzelf houden.
Feit of fabel – met sneller hardlopen val je ook sneller af
Als je wilt afvallen met hardlopen hoor je vaak dat je juist zo langzaam mogelijk moet rennen. Omdat je juist door langzaam hard te lopen het meest efficiënt zou afvallen. Heeft sneller hardlopen dus helemaal geen effect op sneller afvallen? Kan je dus eigenlijk het beste gaan wandelen om extra kilo's kwijt te raken? Ik […]
Let op je romphouding – Het goed gebruiken van je bovenlichaam met hardlopen
Hardlopen doe je uiteraard met je benen. De meeste kracht en belasting komt op de benen te staan met rennen. Door een betere loophouding aan te leren en aan je hardlooptechniek te werken kan je efficiënter hardlopen. Er komt minder op de spanning op de benen te staan. Hier door kan je langer en sneller […]
Hielspoor – kijk uit met hak- en hielpijn door hardlopen
Een typische overbelastingblessure die veel voorkomt bij hardlopers is hielspoor. Het is een hardnekkige hardloopblessure die je graag wilt voorkomen. Toch helaas pijn opgelopen in de hak en hiel? Wat kan je dan doen om snel te herstellen van deze pijn? Hielspoor veroorzaakt de hak- en hielpijn, maar wat is het? De pijn bij je […]
HARDLOPEN IS MIJN PASSIE
Hardlopen is een uitlaatklep. Ik loop al een aantal jaar hard en doe dit nog steeds met veel plezier. In 2018 heb ik mijn grootste doel, op het gebied van hardlopen, behaald. Namelijk het uitlopen van de marathon van Rotterdam.
Deze hardloop ervaring heeft mij een nieuwe boost gegeven om nog meer uit mijn hobby te halen.
Ik zie mijzelf zeker niet als één van de beste hardlopers, maar dat is zeker niet nodig. Ik heb namelijk heel veel plezier met hardlopen. Toch kan ik met zekerheid zeggen dat ik de beginnende hardloper wel ben gepasseerd.
De weg naar de marathon was lang, maar meer dan waard. Tijdens deze periode heb ik veel kennis op gedaan over hardlopen. Deze kennis en hardloop ervaringen wil ik graag met jullie delen.
