Hardlopen
Hardlopen doe ik al jaren met plezier. Elke keer weer leer ik dat ik meer uit mezelf kan halen met hardlopen. Al mijn hardloop ervaringen en kennis wil ik uiteraard niet voor mijzelf houden.
Gepolariseerd trainen: Optimaliseer je hardloopprestaties
Regelmatig bespreek ik dat het je met variëren in verschillende hardlooptrainingen je het snelst vooruitgang boekt. Een trainingsbenadering die hierop inhaakt is gepolariseerd trainen. Deze methode richt zich op het verdelen van trainingsintensiteit in drie zones: lage intensiteit, hoge intensiteit en bijna maximale intensiteit. Benieuwd wat gepolariseerd trainen inhoudt, hoe het werkt en hoe het […]
Ren door de straten van Westeros: Virtueel hardlopen door Game of Thrones
Stel je voor dat je door de adembenemende landschappen van Westeros rent, langs de iconische locaties uit de wereld van Game of Thrones. Dankzij The Conqueror Events is deze droom nu werkelijkheid geworden. Door deel te nemen aan de virtuele uitdaging “De Reis door Westeros”, kun je de legendarische locaties van deze geliefde serie verkennen […]
Effectieve behandelingen voor strakke hamstrings: Herstel en preventie
Strakke hamstrings zijn een veelvoorkomend probleem dat zowel hardlopers als mensen met een zittende levensstijl treft. Dit kan leiden tot pijn, beperkte mobiliteit en een verhoogd risico op blessures. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen en oefeningen die kunnen helpen bij het verlichten van strakke hamstrings en het bevorderen van flexibiliteit en kracht in je bovenbenen. […]
HARDLOPEN IS MIJN PASSIE
Hardlopen is een uitlaatklep. Ik loop al een aantal jaar hard en doe dit nog steeds met veel plezier. In 2018 heb ik mijn grootste doel, op het gebied van hardlopen, behaald. Namelijk het uitlopen van de marathon van Rotterdam.
Deze hardloop ervaring heeft mij een nieuwe boost gegeven om nog meer uit mijn hobby te halen.
Ik zie mijzelf zeker niet als één van de beste hardlopers, maar dat is zeker niet nodig. Ik heb namelijk heel veel plezier met hardlopen. Toch kan ik met zekerheid zeggen dat ik de beginnende hardloper wel ben gepasseerd.
De weg naar de marathon was lang, maar meer dan waard. Tijdens deze periode heb ik veel kennis op gedaan over hardlopen. Deze kennis en hardloop ervaringen wil ik graag met jullie delen.