Hardlopen

Hardlopen met harde wind

Geplaatst op
Hardlopen met harde wind

We hebben net storm Ciara achter de rug en de volgende staat alweer voor de deur. Wil je gaan hardlopen in deze tijd, dan ontkom je er niet aan om een storm te trotseren. Waar kan je op letten als je gaat hardlopen met harde wind en valt hier iets tegen te doen? Hardlooptraining in […]

Hardlopen

Je conditie testen met de coopertest

Geplaatst op
Je conditie testen met de coopertest

Ben je benieuwd hoe het met je conditie is gesteld? Dit kan je makkelijk meten met behulp van de coopertest. Door deze simpele test weet je al in 12 minuten hoe je er conditioneel voor staat. In dit artikel lees je meer over de coopertest en hoe je deze eenvoudige meting kan lopen. Wat is […]

Hardlopen

Het tijdslimiet van een halve marathon

Geplaatst op
tijdslimiet van een halve marathon

Niet alleen marathons hebben een vaste eindtijd die je moet behalen om het officieel uit te lopen, ook andere hardloopwedstrijden kom je dit tegen. Wil je een halve marathon binnen de officiële tijd lopen? Dan is het handig om te weten wat het tijdslimiet van een halve marathon is. Waarom worden tijdslimieten afgesproken bij hardloopwedstrijden? […]

Beginners

Vetverbranding bij hardlopen – hoe zit het precies?

Geplaatst op
Vetverbranding bij hardlopen - hoe zit het precies?

Veel hardlopers beginnen met hardlopen om af te vallen. Dat is ook niet zo gek, want met hardlopen wordt de vetverbranding flink opgeschroefd. Hoe zit het nu eigenlijk met vetverbranding bij hardlopen of andere duursporten? Wat is vetverbranding? Vetverbranding is een proces in het lichaam dat ervoor zorgt dat er energie vrijkomt. Het lichaam zet […]