Hardlopen

Welke zonbescherming werkt het beste tijdens hardlopen?

Geplaatst op
Welke zonbescherming is best tijdens hardlopen?

Als je veel buiten hardloopt is het belangrijk dat je goed tegen de zon beschermt. Vooral als je midden in de zomer gaat hardlopen. Niet alleen de huid moet beschermd worden tegen de UV-straling, maar ook een zonnesteek voorkomen. Door hardlopen wordt je lichaam sowieso al warmer, waardoor de kans op een zonnesteek groter is. […]

Hardlopen

Gebruik jij je armen wel goed tijdens het hardlopen?

Geplaatst op
Hoe gebruik je armen tijdens het hardlopen?

Kan je armen überhaupt verkeerd gebruiken tijdens het hardlopen? Hardlopen doe je toch met je benen. Uiteraard komt de meeste belasting op je benen te staan tijdens het rennen en komt de meeste kracht vanuit je benen om voor te bewegen. Toch zijn je armen niet geheel onbelangrijk. Je gebruikt ook je armen bij elke […]