Beginners

Ren jij met de juiste loophouding?

Geplaatst op
de juiste loophouding en hardlooptechniek

Een goede loophouding bij het hardlopen is belangrijk. Beginnen met hardlopen lijkt niet lastig. Je trekt je hardloopschoenen aan en gaat naar buiten om een rondje te gaan rennen. Maar wat dan? Doe je het dan in een keer goed? Het antwoord daarop is nee. Niet iedereen loopt gelijk met de juiste loophouding. Waarom is […]

Beginners

Hoe vaak moet je hardlopen om af te vallen?

Geplaatst op
Hoe vaak moet je hardlopen om af te vallen?

Een van de voornaamste redenen voor mensen om te beginnen met hardlopen, is afvallen. Dat is ook niet gek, aangezien je met hardlopen heel wat calorieën verbrandt. Ooit, in een ver verleden, ben ik ook begonnen met hardlopen, omdat ik wat kilootjes kwijt wilde. En met succes: ik ben al meer dan 20 kilo kwijt. […]

Hardlopen

Urban Trail kalender: hardlopen door de betonnen jungle

Geplaatst op
De Urban Trail kalender

De Urban Trail edities nemen steeds meer toe aan populariteit onder hardlopers. De laatste jaren worden deze bijzondere evenementen in verschillende steden georganiseerd. Als je nog nooit een Urban Trail hebt gelopen, dan is dit zeker een aanrader. Het is een unieke hardloopervaring die je niet mag missen. Verderop in dit artikel vind je de […]

Hardlopen

5 handige tips als je wilt hardlopen op vakantie

Geplaatst op
Tips voor hardlopen op vakantie

De zomervakantie is weer aangebroken en de helft van de Nederlandse bevolking is het land uitgevlucht. Aan alles merk je dat de vakanties weer zijn begonnen: bijna geen auto’s op de weg, zitplek in de trein en het kleine dorp waarin ik woon, is zo goed als uitgestorven. Helaas moet ik zelf nog wel een […]

Beginners

Wat is het verschil tussen joggen en hardlopen?

Geplaatst op
het verschil tussen joggen en hardlopen

In sommige hardloopschema’s of op informatieve blogs over hardlopen wordt er gepraat over joggen. Iedereen kent het woord joggen wel. Je eerste gedachte gaat gelijk uit dat dit hetzelfde als hardlopen is, maar dit is niet het geval. Wat is het verschil tussen joggen en hardlopen? In dit artikel leg ik je uit wat de […]