Spring naar inhoud
Wim Groenendijk
  • Over Wim
    • Wim’s Favorieten
      • Hardloopkleding
      • Hardloopaccessiores
      • Voeding
    • Contact
  • Hardlopen
    • Hardlopen voor beginners
    • Marathon
    • Hardloopblessures
    • Voeding
      • Eten voor het hardlopen
      • Eten tijdens het hardlopen
      • Eten na het hardlopen
    • Wandelen & Hiken
    • Wim legt uit: hardloopweetjes
    • Wedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
    • Trailrunkalender
    • Trailrunnen voor beginners
    • Ultraloop
    • Trailrunverslagen
  • Training
    • Krachttraining
    • Trainingslopen
    • Hardloopschema’s
      • Hardloopschema 5 kilometer
      • Hardloopschema 10 kilometer
      • Hardloopschema halve marathon
      • Hardloopschema marathon
    • Fitness
  • Wim’s HardloopChannel
  • Shop
  • Winkelwagen

Home » sport

Tag: sport

Persoonlijk

Geloof het of niet – ik ben begonnen met yoga

Geplaatst op 3 augustus 202030 juli 2020
ik ben begonnen met yoga

Volgens mij heb ik, toen ik jong, was een eikenhouten deur ingeslikt. Van souplesse is er weinig sprake. Als ik Mae d’r speen onder haar bed moet vandaan vissen schiet overal de kramp er in of als ik mij in bochten moet wringen lijk ik wel 30 jaar ouder. Op zich weet ik niet beter […]

Voor

Koolhydraten stapelen – stoom jezelf klaar voor de marathon!

Geplaatst op 2 april 201925 augustus 2020
Koolhydraten stapelen een week voor de marathon

Wanneer je een lange afstand wil lopen, zoals bijvoorbeeld een marathon, dan is het verstandig om al van tevoren koolhydraten te stapelen. De koolhydraten worden omgezet naar glycogeen en deze stof wordt in de spieren en lever weer opgeslagen als energievoorraad. Als deze voorraad op is tijdens het hardlopen, dan is het lastig om het […]

Recente blogs

  • Van blaren tot blessures: Hoe om te gaan met hardloopongemakken
  • Mentale voorbereiding trail running. Zo pak je het aan!
  • 10 onmisbare hardloop life hacks die je prestaties verbeteren

Altijd op de hoogte met de nieuwsbrief

Wil je altijd op de hoogte zijn van het laatste nieuws en elke week een update krijgen met de nieuwste blogs?
Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.

Recente berichten

  • Van blaren tot blessures: Hoe om te gaan met hardloopongemakken
  • Mentale voorbereiding trail running. Zo pak je het aan!
  • 10 onmisbare hardloop life hacks die je prestaties verbeteren
  • Verbeter je hardloopprestaties met deze effectieve core stabiliteitsoefeningen!
  • Waarom onderkoeling tijdens het hardlopen een serieuze bedreiging is en hoe je het kunt voorkomen

Trailrunkalender

10 jun

Groote Heide Trail

zaterdag, Groote Heide
Bekijk detail
01 jul

Lage Vuursche Trail

zaterdag, Buiten in de Kuil
Bekijk detail
08 jul

VechtdalTrail

zaterdag, Sportpark “Westbroek”
Bekijk detail
Geen evenementen gevonden!
Bekijk alle evenementen in de trailrunkalender

Sitemap

  • Home
  • Over Wim
  • Hardlopen
  • Hardlopen voor beginners
  • Marathon
  • Hardloopblessures
  • Hardloopwedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
  • Trailrunkalender
  • Trailrunnen voor beginners
  • Ultraloop
  • Trailrunverslagen
  • Training
  • Krachttraining
  • Trainingslopen
  • Hardloopschema’s
  • Fitness
  • Voeding
  • Eten voor het hardlopen
  • Eten tijdens het hardlopen
  • Eten na het hardlopen
  • Wandelen & Hiken
  • Wim’s Favorieten
  • Wim’s HardloopChannel
  • Shop
  • Winkelwagen
  • Contact

ABONNEER OP MIJN YOUTUBE KANAAL

Volg mij op STRAVA

Copyright 2023 - Wim Groenendijk | Disclaimer | Algemene voorwaarden
  • Home
  • Shop
  • Winkelwagen
  • Over Wim
  • Hardlopen
    • Alles over hardlopen
    • Hardlopen voor beginners
    • Marathon
    • Hardloopblessures
    • Wandelen & Hiken
    • Wim legt uit: hardloopweetjes
    • Hardloopwedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
    • Alles over trailrunnen
    • Trailrunkalender
    • Trailrunnen voor beginners
    • Ultraloop
    • Trailrunverslagen
  • Training
    • Hardlooptraining
    • Krachttraining
    • Trainingslopen
    • Hardloopschema’s
      • Alle hardloopschema’s
      • Hardloopschema 5 kilometer
      • Hardloopschema 10 kilometer
      • Hardloopschema halve marathon
      • Hardloopschema marathon
    • Fitness
  • Voeding
    • Alles over voeding
    • Eten voor het hardlopen
    • Eten tijdens het hardlopen
    • Eten na het hardlopen
  • Wim’s Favorieten
    • Alle producten
    • Hardloopkleding
    • Hardloopaccessiores
    • Voeding
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact