Veel hardlopers houden van eenvoud. Schoenen aan, deur uit, lopen. Dat is precies de charme van de sport. Toch heeft alleen maar lopen ook een nadeel. Je belast steeds dezelfde spieren, pezen en gewrichten op ongeveer dezelfde manier. Op de korte termijn voelt dat vertrouwd. Op de lange termijn kan het zorgen voor stijfheid, overbelasting […]
Niet elke stad nodigt uit om je hardloopschoenen aan te trekken. Sommige bestemmingen hebben brede paden, parken, rustige kades en water in de buurt. Andere steden voelen vooral druk, vol verkeer en onhandig zodra je meer dan drie kilometer wilt lopen zonder steeds te stoppen. Voor hardlopers maakt dat nogal wat uit. Wie op vakantie […]
Voor veel hardlopers stopt de routine niet zodra de koffer dichtgaat. Sterker nog, een vakantie is juist een mooie reden om de loopschoenen mee te nemen. Nieuwe straten, andere geuren, onbekende routes en een uitzicht dat niet bestaat uit dezelfde stoeptegels als thuis. Dat doet iets met je motivatie. Hardlopen op vakantie draait niet alleen […]
Als fanatieke hardloper weet je als geen ander hoe belangrijk ritme, ademhaling en uithoudingsvermogen zijn. Je bent gewend aan de lange lijnen, het asfalt of de bospaden en de strijd tegen de klok. Toch zien ze bij Padelgids dat steeds meer lopers, van recreanten tot marathonlopers, hun trainingsschema uitbreiden met een uitstapje naar de glazen […]
Voor een hardloper of trailrunner is er niets lekkerder dan de deur uitstappen en gewoon gaan. Het hoofd leegmaken, de cadans vinden en genieten van de omgeving. Toch weten ze bij Postcode-zoeken dat zelfs de meest vrije loper gebaat is bij een beetje structuur, zeker als het op de route aankomt. Of je nu traint […]
Voor sportieve ouders verandert er veel zodra er kinderen zijn. De spontane ochtendloop, de lange duurtraining op zaterdag en het rustige herstelmoment na afloop verdwijnen niet per se, maar ze krijgen wel concurrentie. Van slaapjes, zwemles, boodschappen, schooltassen en kinderen die precies op het moment van vertrek nog één sok kwijt zijn. Altijd één. Toch […]
In het nieuwe jaar hebben veel mensen het goede voornemen om meer te gaan hardlopen. En dat is heel begrijpelijk, want hardlopen is ontzettend leuk en ontspannend. Bovendien is hardlopen een van de meest toegankelijke sporten. Zo heb je eigenlijk geen dure spullen nodig om te beginnen. Het enige wat je nodig hebt, zijn een […]
Hardlopen lijkt op papier simpel. Schoenen aan, deur uit, tempo kiezen en gaan. In de praktijk verandert dat zodra er een hond meegaat of wanneer je loopt op een plek die je niet kent. Dan draait het niet alleen meer om jouw schema, afstand of snelheid. Je moet reageren op omstandigheden die minder voorspelbaar zijn. […]
Soms trek je een nieuw hardloopshort aan en merk je binnen een paar seconden: oh ja, dit zit goed. Dat had ik dus met de Ultieme 2-in-1 hardloopshort van Sunday Running. Ik heb hem getest tijdens meerdere trainingen, van korte avondrondjes tot lange duurloop en in deze review vertel ik je precies waarom deze short […]
Iedere hardloper kent het wel: je ligt eindelijk in bed, klaar om te slapen… maar je hoofd gaat nog op volle snelheid. Terwijl je lichaam eigenlijk rust nodig heeft, loop je in gedachten alweer een marathon. Benieuwd waarom hardlopers vaak ‘s nachts wakker liggen? De nacht voor een wedstrijd Bij mij gebeurt het vaak de […]