Hardlopen

Rustdagen – hoe overleef je zo’n dag?

Geplaatst op
Hoe overleef je een rustdag - hardlopen

Sommige hardlopers zijn blij dat ze eindelijk een rustdag hebben. Terwijl andere geen idee hebben hoe ze de rustdagen overleven. Persoonlijk wil ik altijd zoveel mogelijk kilometers afwerken, vooral wanneer mijn doel dichterbij komt. Toch kan ik een rustdag zeker wel waarderen. In welke groep behoor jij? Blijf je liever trainen of is rust op […]

Hardlopen

Hardlopen in de kou!

Geplaatst op
Hardlopen in de kou

Het is weer bijna december en dat betekent, zoals je waarschijnlijk al gemerkt hebt, dat het een stuk kouder wordt en we hebben nog een hele winter te gaan. Als je niet in winterslaap gaat, dan ga je er niet aan ontkomen: Hardlopen in de kou. Is het verstandig om te gaan rennen wanneer het […]

Beginners

10 tips voor beginnende trailrunners

Geplaatst op
10 tips voor beginnende trailrunners - beginnen met trailrunnen

Ben jij ook van plan om de overstap te maken naar de trails of te beginnen met trailrunnen? Super! Trailrunnen is een super mooie sport en wordt steeds populairder. Ik ben twee jaar geleden in aanraking gekomen met hardlopen door de natuur en ben direct verliefd geworden op trailrunnen. Om jou ook op weg te […]

Hardlopen

Tips om een snelle 10 kilometer te hardlopen

Geplaatst op
Tips om een snelle 10 kilometer te hardlopen

Waarschijnlijk de meest gelopen afstand door de meeste hardlopers is wel de 10 kilometer. Deze geliefde afstand is namelijk vóór veel beginnende hardlopers een realistisch doel om te finishen. Terwijl andere hardlopers graag hun persoonlijk record willen aanscherpen. Daarom vind je hieronder tips om een snelle 10 kilometer te hardlopen. Deel de 10 kilometer goed […]

Hardlopen

Hardlopen op het strand

Geplaatst op
Hardlopen op het strand

Woon je dicht of heb je een vakantie geboekt bij het strand? Dan is het zeker aan te raden om een keer te gaan hardlopen op het strand. Door de totale andere ondergrond is het gelijk een goede training. Er worden namelijk allerlei andere spieren en gewrichten aan het werk gezet, dan je normale hardlooprondje. […]