Beginners

Het belang van een goede nachtrust voor hardlopers

Geplaatst op
Het belang van een goede nachtrust voor een hardloper met tips

Wat vaak gedacht wordt, is dat tijdens hardlooptrainingen de vooruitgang wordt geboekt. Ik kan je met alle zekerheid vertellen dat het niet klopt. Juist tijdens het herstel past je lichaam aan. Zodat je bij de volgende hardlooptraining sterker aan de start staat. Het belangrijkste van het herstel is een goede nachtrust. Zonder een goede nachtrust […]

Beginners

De voordelen van hardlopen in een loopgroep

Geplaatst op
De voordelen van hardlopen in een loopgroep

Heb jij moeite om motivatie te vinden om te gaan hardlopen? Dan ben je zeker niet de enige. Iedere hardloper heeft weleens een moeilijker periode. Ben je op zoek naar een stok achter de deur? Ga dan samen lopen! Hieronder vind je de voordelen van hardlopen in een loopgroep. Hardlopen in een loopgroep is veel […]

Hardloopblessures

Eeltvorming bij hardlopers

Geplaatst op
Eelt door hardlopen, wat doe je tegen eeltvorming bij hardlopers

Iedereen heeft eelt onder zijn voeten. Dit kan in verschillende vormen voorkomen. Door veel te gaan hardlopen heb je ook kans dat er meer eelt onder je voeten groeit. Waardoor ontstaat eigenlijk eelt en moet je iets tegen de eeltvorming doen? Wat is eelt? Eeltvorming is een natuurlijke reactie om je huid te beschermen. Het […]