Verbeter je prestaties met de juiste ademfrequentie tijdens het hardlopen!
Geplaatst opAdemhaling is een belangrijk onderdeel van hardlopen. Het zorgt ervoor dat ons lichaam voldoende zuurstof krijgt om onze spieren van energie te voorzien. Maar hoe zit het met de ademfrequentie? Moet je langzamer of sneller ademen tijdens het hardlopen? Hieronder vind je alles over ademfrequentie bij hardlopen en hoe je deze kunt verbeteren. Wat is […]