Het belang van squats: Een fundamentele oefening die thuishoort in jouw fitnessroutine!
Geplaatst opSquats, in het Nederlands ook bekend als ‘kniebuigingen’, zijn een van de meest fundamentele en effectieve oefeningen in het arsenaal van zowel professionele atleten als fitnessliefhebbers. Hoewel ze vaak worden geassocieerd met krachttraining, bieden squats een breed scala aan voordelen die verder reiken dan het verbeteren van spierkracht alleen. Wat zijn squats? Squats zijn een […]