Spring naar inhoud
Wim Groenendijk
  • Over Wim
    • Wim’s Favorieten
      • Hardloopkleding
      • Hardloopaccessiores
      • Voeding
  • Hardlopen
    • Hardlopen voor beginners
    • Marathon
    • Hardloopblessures
    • Wim legt uit: hardloopweetjes
    • Wedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
    • Trailrunkalender
    • Trailrunnen voor beginners
    • Ultraloop
    • Trailrunverslagen
  • Training
    • Krachttraining
    • Trainingslopen
    • Hardloopschema’s
      • Hardloopschema 5 kilometer
      • Hardloopschema 10 kilometer
      • Hardloopschema halve marathon
    • Fitness
  • Voeding
    • Eten voor het hardlopen
    • Eten tijdens het hardlopen
    • Eten na het hardlopen
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact

Home » 10km

Tag: 10km

Hardloopschema's

Hardloopschema – 2 x per week trainen om 10 kilometer te rennen

Geplaatst op 28 augustus 201910 november 2020
hardloopschema 2 x per week

De meeste hardloopschema’s bestaan uit drie keer per week hardlopen. Dan boek je uiteraard sneller progressie dan wanneer je twee keer per week gaat hardlopen, maar soms is het niet anders en heb je niet meer tijd. Dan is dit hardloopschema 2 x per week wat voor jou. In 8 weken loop jij 10 kilometer! […]

Wedstrijdverslag

De 10 van Noordwijk: 10 kilometer uitsloven door de duinen

Geplaatst op 14 juli 201925 juli 2019
De start van de 10 van Noordwijk - Lees het wedstrijdverslag

Drie jaar na de aanslag in Nice staan mijn vrouw en ik weer op een promenade. Dit keer niet de Promenade des Anglais, maar die van ‘Oranje’ in Noordwijk. Ik ga namelijk de 10 van Noordwijk lopen en mijn vrouw en Mae zijn gezellig mee om te supporten. Ook al heeft Mae alleen maar oog […]

Wedstrijdverslag

Wedstrijdverslag Run 4 Daniël – Met extra hulp van boven

Geplaatst op 24 juni 201924 juni 2019
Lees het wedstrijdverslag van de Run 4 Daniël

Op Facebook kwam ik een bericht tegen over een sponsorloop voor Daniël den Hoed. Hierbij wordt geld ingezameld voor onderzoek tegen kanker. Toen ik dit bericht las, wist ik gelijk dat ik mee wilde doen aan de Run 4 Daniël.  Daniël den Hoed heeft een speciale betekenis De reden waarom ik deze sponsorloop graag wilde […]

Recente blogs

  • Het beste uit jezelf halen tijdens een hardloopwedstrijd? Loop eerst een oefenwedstrijd
  • Het omrekenen van liter (l) naar milliliter (ml)
  • Hoeveel stappen zet je per minuut met wandelen? Bereken het!

Altijd op de hoogte met de nieuwsbrief

Wil je altijd op de hoogte zijn van het laatste nieuws en elke week een update krijgen met de nieuwste blogs?
Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.

Recente berichten

  • Het beste uit jezelf halen tijdens een hardloopwedstrijd? Loop eerst een oefenwedstrijd
  • Het omrekenen van liter (l) naar milliliter (ml)
  • Hoeveel stappen zet je per minuut met wandelen? Bereken het!
  • De voorjaarsklassieker NN CPC Loop Den Haag mag je niet missen!
  • Ei koken: Hoeveel minuten voor een zacht- of hardgekookt exemplaar?

Trailrunkalender

29 jan

Leenderbos Trail

zondag, Manege De Molenberg
Bekijk detail
11 feb

RUNFORESTRUN Besthemerberg

zaterdag, Recreatiepark Besthmenerberg
Bekijk detail
19 feb

Wijckloop Trail

zondag, Orangerie van Heliomare
Bekijk detail
Geen evenementen gevonden!
Bekijk alle evenementen in de trailrunkalender

Sitemap

  • Home
  • Over Wim
  • Hardlopen
  • Hardlopen voor beginners
  • Marathon
  • Hardloopblessures
  • Hardloopwedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
  • Trailrunkalender
  • Trailrunnen voor beginners
  • Ultraloop
  • Trailrunverslagen
  • Training
  • Krachttraining
  • Trainingslopen
  • Hardloopschema’s
  • Fitness
  • Voeding
  • Eten voor het hardlopen
  • Eten tijdens het hardlopen
  • Eten na het hardlopen
  • Wim’s Favorieten
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact

ABONNEER OP MIJN YOUTUBE KANAAL

Volg mij op STRAVA

Copyright 2018 - Wim Groenendijk | Disclaimer
  • Home
  • Over Wim
  • Hardlopen
    • Alles over hardlopen
    • Hardlopen voor beginners
    • Marathon
    • Hardloopblessures
    • Wim legt uit: hardloopweetjes
    • Hardloopwedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
    • Alles over trailrunnen
    • Trailrunkalender
    • Trailrunnen voor beginners
    • Ultraloop
    • Trailrunverslagen
  • Training
    • Hardlooptraining
    • Krachttraining
    • Trainingslopen
    • Hardloopschema’s
      • Alle hardloopschema’s
      • Hardloopschema 5 kilometer
      • Hardloopschema 10 kilometer
      • Hardloopschema halve marathon
    • Fitness
  • Voeding
    • Alles over voeding
    • Eten voor het hardlopen
    • Eten tijdens het hardlopen
    • Eten na het hardlopen
  • Wim’s Favorieten
    • Alle producten
    • Hardloopkleding
    • Hardloopaccessiores
    • Voeding
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact