Jouw persoonlijke hardloopschema op maat (met een beetje hulp van AI)
Wil je gericht trainen voor een hardloopdoel, maar past een standaard hardloopschema nét niet bij jouw leven of niveau? Dan is dit wat voor jou. In een paar simpele stappen maak je een persoonlijk hardloopschema dat past bij jouw doel, ervaring én hoeveel tijd je hebt om te trainen.
Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer, sneller wilt worden op de 10 kilometer, of je zinnen hebt gezet op een ultramarathon. Deze digitale hardloopcoach helpt je op weg met een realistisch hardloopschema en geeft je praktische tips voor het behalen van je hardloopdoel!
Hoe werkt het persoonlijke hardloopschema op maat?
Het maken van je persoonlijke hardloopschema op maat is vrij eenvoudig. De online hardloopcoach stelt je een aantal vragen. Aan de hand van de antwoorden wordt direct je hardloopschema gemaakt. Zo kan je dezelfde dag nog beginnen met hardlopen!
Minimale hardloopbasis
Je hebt geen enkele hardloopervaring nodig. Zelfs als je nog nooit eerder hebt hardgelopen, kun je meteen aan de slag. Deze hardloopcoach helpt je rustig op weg met een opbouw die bij jou past. Het enige wat je nodig hebt, is een (gratis) ChatGPT-account
Dit krijg je er allemaal voor terug:
- Toegang tot de online hardloopcoach (te vinden in de .PDF bestand).
- Een persoonlijk hardloopschema afgestemd op jouw niveau en hoeveel tijd je hebt om te trainen richting je doel.
- Variatie in trainingsvormen (duurloop, tempo, interval, herstel)
- Praktische tips om gemotiveerd te blijven
- Je kunt altijd een nieuw hardloopschema aanmaken als je doel of planning verandert
- Ideaal voor elk niveau. Van starter tot fanatieke langeafstandsloper
Even belangrijk om te weten
Je persoonlijke hardloopschema op maat wordt gegenereerd met behulp van AI. Er heeft niemand met hardloopervaring naar gekeken. Twijfel je of je goed traint? Of wil je een hardloopschema dat 100% is afgestemd op je hardloopdoel? Dan raad ik je aan om eens te kijken naar mijn handgemaakte hardloopschema’s.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.