Trailrunnen

Omrekenen van mijl naar kilometers

Geplaatst op
omrekenen van mijl naar kilometers

Zodra je je iets meer verdiept in het trailrunnen, merk je al gauw dat de meeste afstanden in mijl worden weergegeven. Dit is niet zo gek aangezien deze sport in de Verenigde Staten het grootst is. Daar wordt namelijk mijl gebruikt om een afstand aan te geven in plaats onze meters. Hoe weet je dan […]

Persoonlijk

Hardloopclinic van Natalie Sinke – ASICS FrontRunner

Geplaatst op
warming-up van de training

Omdat ik de campagne ‘LOOP JIJ ROND MET EEN VERHAAL?’ van Intersport in samenwerking met ASICS heb gewonnen, kreeg ik naast een geweldige ASICS outfit ook een hardloopclinic. Deze hardloopclinic werd gegeven door Natalie Sinke, teamcoördinator bij het ASICS FrontRunner team. De training vond plaats in Nijmegen, waar ik 18 mei ook de Marikenloop ga […]

Hardlopen

Blaren voorkomen tijdens het hardlopen

Geplaatst op
Blaren voorkomen tijdens het hardlopen

Een van de grootste ongemakken van hardlopen is het krijgen van blaren en wanneer je al wat langer loopt, heb je dit vast weleens ervaren. Als tijdens het hardlopen de blaren opeens ontstaan, zijn de laatste kilometers erg pijnlijk. Gelukkig kan je met een aantal praktische tips blaren voorkomen tijdens het rennen. Wat is een […]

Reviews

Buff, het meest veelzijdige stukje stof!

Geplaatst op
Review van de buff

In het begin dacht ik: wat moet ik met een Buff? Maar inmidels kan ik niet meer zonder. Dit lapje stof gaat met elke lange loop of trailrun mee. Tegenwoordig heb ik er zelfs meerdere voor het geval er één in de was zit. Wat is een Buff? Buff is eigenlijk een merk, wat bekend […]

Voeding

10 x wat moet ik eten tijdens het hardlopen?

Geplaatst op
10 keer eten tijdens hardlopen

Voor kleine stukjes hardlopen heb je geen extra voeding nodig om te hardlopen. Wil je net als ik langere afstanden lopen? Dan ontkom je er niet aan om tijdens het hardlopen extra bij te eten. In welke producten zitten de meeste koolhydraten en zijn makkelijk te verteren? Ik zet 10 fijne voedingsmiddelen op een rij! […]