Het grote koolhydraten stapelen is begonnen en dat is mijn minst favoriete onderdeel van de voorbereiding. Waarschijnlijk klink t het voor sommigen als een droom om 3 dagen lang alleen suikers te eten, maar ik ben er na een dag al klaar mee. Dan gaat mijn maag al aan het protesteren en vallen mijn tanden […]
Vroeger gingen mijn hardloopschoenen jaren mee. Dit kwam omdat ze meer op de schoenenplank stonden te shinen, dan dat ze aan het werk werden gezet. Nu ik de laatste jaren meer kilometers afleg, zijn ze wat vaker aan vervanging toe. Hoe lang gaan hardloopschoenen eigenlijk mee? Na hoeveel kilometer of jaar zijn je hardloopschoenen toe […]
De start van de Indian Summer Ultra komt steeds dichterbij. Het is tijd om alle deelnemersinformatie nog eens goed door te nemen. Heb ik wel alles in mijn bezit om de 50 kilometer te overleven en heb ik niks over het hoofd gezien? Normaal besteed ik niet heel veel aandacht of ik wel de juiste […]
Bij al mijn voorgaande grote hardloopavonturen namen de zenuwen het over. Een week van tevoren zat ik al te bibberen en vroeg ik mezelf af waarom ik me in hemelsnaam had ingeschreven. Richting de Indian Summer Ultra is dat gelukkig anders. Ik heb onwijs veel zin in zaterdag en kan niet wachten tot ik aan […]
Zaterdag sta ik aan de start van mijn grootste sportprestatie ooit. Om 11:45 uur begin ik aan een tocht van 50 kilometer door het Drentse landschap. Deze week staat vooral in teken van de voorbereiding daarop en dat zijn waarschijnlijk de moeilijkste 5 dagen van mijn gehele training voor de ultramarathon. Hoe ziet de laatste […]
Laat ik vooropstellen dat ik geen ochtendmens ben. Je moet me echt even de tijd geven als ik ‘s ochtends uit mijn bed stap. Daarom loop ik de meeste trainingen ook in de avond. In het weekend wil ik weleens hardlopen in de ochtend. Dit zijn achteraf de runs geweest waar ik het meeste uit […]
Met nog anderhalve week op de teller voordat mijn grote 50 kilometer avontuur begint, ben ik begonnen met taperen. Voor mij persoonlijk een heerlijk onderdeel van het hardloopschema, maar voor andere hardlopers vaak het lastigst. Wat is taperen eigenlijk en waarom is het een belangrijk onderdeel van je trainingsperiode? Wat is taperen? De definitie van […]
September 2019 is weer een maand voor in de boeken. Het duurde even, maar onze zomervakantie heeft plaats gevonden. We hebben twee weken heerlijk vakantie gevierd in het regenachtige Denemarken. Naast de zomervakantie stond ook mijn tweede screening gepland bij Xcelsior’s MotionLab. Ik vertrok daar niet alleen met een goede screening, maar ook met een […]
Laat ik vooropstellen dat ik geen ochtendloper ben. De doordeweekse trainingen loop ik altijd in de avonduurtjes. In het weekend wil ik weleens wat vroeger lopen, maar nooit eerder dan 10 uur in de ochtend. Ik ben ook totaal geen ochtendmens. Voordat ik eenmaal ben opgestart en mijn ochtendhumeur is verdwenen, zijn er zeker wel […]
Wat ongelooflijk gaaf: Xcelsior heeft mij uitgenodigd om het nieuwe Motionlab uit te proberen! Ik ben blij dat ik ben ingegaan op deze uitnodiging, want ik heb veel geleerd over mijn loophouding en hoe ik deze kan verbeteren. Gaat deze screening ervoor zorgen dat ik minder blessures oploop? Ik deel de tips met je! Wat […]