Fitness

Effectieve triceps oefeningen voor sterke bovenarmen

Geplaatst op
triceps oefeningen voor sterke bovenarmen

Een krachtig bovenlichaam vereist meer dan alleen goed getrainde biceps. De triceps, de spieren aan de achterkant van je bovenarm, spelen een belangrijke rol bij het definiëren en versterken van je armen. Wil je weten hoe je deze spieren kan aansterken? Hieronder vind je een aantal doeltreffende triceps oefeningen die je kunnen helpen om kracht […]

Hardlopen

Waardoor ontstaant de ammoniakgeur tijdens het hardlopen?

Geplaatst op
ammoniakgeur tijdens of na het hardlopen

Heb je weleens de scherpe geur van ammoniak geroken tijdens het hardlopen? De ammoniakgeur met hardlopen kan verontrustend zijn en je vraagt je misschien af waardoor dit door veroorzaakt wordt. Benieuwd waarom hardlopers soms ammoniakgeuren kunnen ervaren en hoe je dit kan voorkomen tijdens toekomstige hardlooprondjes? De oorzaken van ammoniakgeur tijdens het hardlopen Er is […]

Trailrunnen

De voordelen van armwarmers voor hardlopers

Geplaatst op
De voordelen van armwarmers voor hardlopers

In de wereld van hardlopen komen niet alleen nieuwe hardloopschoenen en -kleding op de markt, maar ook de accessoires die de hardloopervaring verbeteren. Een opvallend hardloopitem dat steeds meer aandacht krijgt, zijn armwarmers. Deze veelzijdige stukken textiel bieden niet alleen bescherming tegen weer en wind, maar kunnen ook bijdragen aan het verbeteren van je hardloopprestaties […]

Trailrunnen

Voel de vrijheid: Ontdek de vrijheid van barefoot hardlopen

Geplaatst op
De voordelen van barefoot hardlopen

Barefoot hardlopen, ook wel bekend als blootsvoets rennen, heeft de laatste jaren aanzienlijke aandacht gekregen als een alternatieve en natuurlijke benadering van hardlopen. Benieuwd naar de filosofie achter barefoot hardlopen, de voordelen en enkele belangrijke redenen voor wie overweegt om de hardloopschoenen achterwege te laten. De filosofie van barefoot hardlopen De filosofie achter barefoot hardlopen […]

Na

De opkomst van CBD olie onder sporters

Geplaatst op
CBD olie voor sporters

In de wereld van sport en wellness is CBD olie steeds meer in de schijnwerpers gekomen als een natuurlijke hulpmiddel voor atleten. Cannabidiol (CBD), een niet-psychoactieve verbinding uit de hennepplant, biedt veelbelovende voordelen voor sporters op het gebied van herstel, pijnverlichting en stressmanagement. Hieronder lees je de mogelijke voordelen voor sporters en wat hun overwegingen […]