Een koude douche na het hardlopen: Helpt het je herstel?
Geplaatst opAls je mijn artikelen regelmatig lees, dan heb je het vast wel vaker voorbij zien komen: Herstel is net zo belangrijk als het hardlopen! Herstel, voeding, rust — en voor sommigen: een koude douche na het hardlopen. Die koude straal waar je eigenlijk niet op zit te wachten, maar waar zoveel mensen bij zweren. Het […]