Hardlopen lijkt op papier simpel. Schoenen aan, deur uit, tempo kiezen en gaan. In de praktijk verandert dat zodra er een hond meegaat of wanneer je loopt op een plek die je niet kent. Dan draait het niet alleen meer om jouw schema, afstand of snelheid. Je moet reageren op omstandigheden die minder voorspelbaar zijn. […]
Soms trek je een nieuw hardloopshort aan en merk je binnen een paar seconden: oh ja, dit zit goed. Dat had ik dus met de Ultieme 2-in-1 hardloopshort van Sunday Running. Ik heb hem getest tijdens meerdere trainingen, van korte avondrondjes tot lange duurloop en in deze review vertel ik je precies waarom deze short […]
De afgelopen weken heb ik de Moovv SmartStep Pro V2 Incline getest, een compacte loopband die me vooral nieuwsgierig maakte vanwege de 6% incline-functie. Ik train regelmatig voor trails en voor in de bergen, maar in Nederland zijn heuvels niet altijd binnen handbereik. Met een helling van 6% loop je in een uur toch al […]
Een vraag die veel hardlopers zichzelf weleens stellen: hoe snel gaat je conditie achteruit als je even stopt met trainen? Misschien door een blessure, vakantie of gewoon omdat de agenda even geen ruimte laat voor hardlopen. Het voelt soms alsof je na een paar dagen stilstand weer helemaal opnieuw moet beginnen, maar zo werkt het […]
Iedere hardloper kent het wel: je ligt eindelijk in bed, klaar om te slapen… maar je hoofd gaat nog op volle snelheid. Terwijl je lichaam eigenlijk rust nodig heeft, loop je in gedachten alweer een marathon. Benieuwd waarom hardlopers vaak ‘s nachts wakker liggen? De nacht voor een wedstrijd Bij mij gebeurt het vaak de […]
De Mount to Coast T1 is de trailschoen variant van het merk Mount to Coast. Na een lange tijd gelopen te hebben op de R1, was ik benieuwd of de T1 datzelfde soepele comfort zou bieden, maar dan met extra stabiliteit voor ruiger terrein. Comfort dat groeit met elke kilometer De eerste meters met de […]
Voor veel hardlopers is het een bucketlist-droom: deelnemen aan de Boston Marathon. Het is niet zomaar een marathon, het is een icoon in de hardloopwereld. De race is één van de oudste marathons ter wereld, heeft een rijke historie en de sfeer schijnt ongeëvenaard te zijn. Maar er is één ding: je loopt er niet […]
Hardloopschoenen zijn ontworpen om kilometers te maken, soms trek ik ze ook aan als ik een stuk ga wandelen. Handig, want ze zitten comfortabel, geven goede demping en je hoeft niet na te denken welke schoenen je pakt. Maar is het eigenlijk wel verstandig om te wandelen op je hardloopschoenen? Het verschil tussen hardlopen en […]
Als ik ergens nieuwsgierig naar was in mijn marathonvoorbereidingen, dan was het wel: wat is nu de ideale hartslag om een marathon te lopen? Want natuurlijk kun je je tempo en je kilometers in de gaten houden, maar uiteindelijk vertelt je hartslag vaak hoe je er echt voor staat. Het is je directe feedback of […]
Hardlopen draait niet alleen om kilometers maken. Hoe meer ik me verdiep in deze sport, hoe duidelijker het wordt dat er veel meer bij komt kijken. Het gaat om balans: tussen inspanning en ontspanning, tussen fysieke kracht en mentale rust. Om die balans te vinden, maak ik gebruik van een paar apps die mijn hardlooptraining […]