Veel hardlopers houden van eenvoud. Schoenen aan, deur uit, lopen. Dat is precies de charme van de sport. Toch heeft alleen maar lopen ook een nadeel. Je belast steeds dezelfde spieren, pezen en gewrichten op ongeveer dezelfde manier. Op de korte termijn voelt dat vertrouwd. Op de lange termijn kan het zorgen voor stijfheid, overbelasting […]
Hardlopen had jarenlang een vrij simpel imago. Oude sportbroek aan, versleten shirt erbij en gaan. Niet te veel nadenken, vooral meters maken. Voor sommige lopers werkt dat nog steeds prima. Toch is het beeld van de sport flink veranderd. Hardlopen draait niet meer alleen om conditie, snelheid en discipline. Het is ook lifestyle, avontuur en […]
Niet elke stad nodigt uit om je hardloopschoenen aan te trekken. Sommige bestemmingen hebben brede paden, parken, rustige kades en water in de buurt. Andere steden voelen vooral druk, vol verkeer en onhandig zodra je meer dan drie kilometer wilt lopen zonder steeds te stoppen. Voor hardlopers maakt dat nogal wat uit. Wie op vakantie […]
Voor veel hardlopers stopt de routine niet zodra de koffer dichtgaat. Sterker nog, een vakantie is juist een mooie reden om de loopschoenen mee te nemen. Nieuwe straten, andere geuren, onbekende routes en een uitzicht dat niet bestaat uit dezelfde stoeptegels als thuis. Dat doet iets met je motivatie. Hardlopen op vakantie draait niet alleen […]
Als fanatieke hardloper weet je als geen ander hoe belangrijk ritme, ademhaling en uithoudingsvermogen zijn. Je bent gewend aan de lange lijnen, het asfalt of de bospaden en de strijd tegen de klok. Toch zien ze bij Padelgids dat steeds meer lopers, van recreanten tot marathonlopers, hun trainingsschema uitbreiden met een uitstapje naar de glazen […]
Een rondje hardlopen vanuit huis is makkelijk. Schoenen aan, sleutel mee, horloge starten en gaan. Een dag lopen op een andere locatie vraagt net wat meer denkwerk. Zeker wanneer je naar een trailroute, strandgebied, bos of heuvelachtig gebied rijdt. Dan gaat het niet alleen om je training, maar ook om vervoer, spullen, eten, drinken en […]
Voor een hardloper of trailrunner is er niets lekkerder dan de deur uitstappen en gewoon gaan. Het hoofd leegmaken, de cadans vinden en genieten van de omgeving. Toch weten ze bij Postcode-zoeken dat zelfs de meest vrije loper gebaat is bij een beetje structuur, zeker als het op de route aankomt. Of je nu traint […]
Voor sportieve ouders verandert er veel zodra er kinderen zijn. De spontane ochtendloop, de lange duurtraining op zaterdag en het rustige herstelmoment na afloop verdwijnen niet per se, maar ze krijgen wel concurrentie. Van slaapjes, zwemles, boodschappen, schooltassen en kinderen die precies op het moment van vertrek nog één sok kwijt zijn. Altijd één. Toch […]
In het nieuwe jaar hebben veel mensen het goede voornemen om meer te gaan hardlopen. En dat is heel begrijpelijk, want hardlopen is ontzettend leuk en ontspannend. Bovendien is hardlopen een van de meest toegankelijke sporten. Zo heb je eigenlijk geen dure spullen nodig om te beginnen. Het enige wat je nodig hebt, zijn een […]
Wie begint met hardlopen, kijkt meestal eerst naar schoenen. Logisch, want zonder goede schoenen wordt elke training al snel een persoonlijk gesprek met je knieën. Daarna volgen kleding, sokken en misschien een sporthorloge dat net iets te enthousiast vertelt hoe matig je herstel is. Maar zodra je langer gaat lopen, verschuift de aandacht. Bij duurlopen, […]