De weg vinden met van A naar B is waarschijnlijk geen probleem, maar wat nou als je vooraf een route wilt maken. Zodat je die op een later tijdstip kan gaan hardlopen of wandelen. Vooral handig als je op vakantie gaat en een aantal routes alvast wilt uitstippelen. Misschien heb je een aantal mooie routes […]
Ik ben een echte control freak. Als ik ga hardlopen wil ik alles goed voorbereiden. Vooral als ik een rondje ga rennen waar ik niet bekend ben. Ik wil zo min mogelijk aan het toeval overlaten. Met die reden heb ik een sporthorloge met GPS gekocht. Hiermee kan ik vooraf al mijn route bepalen en […]
De waterzak wordt hier regelmatig gebruikt. Zodra ik meer dan 15 kilometer ga hardlopen trek ik de rugzak aan met de drinkflessen, zodat ik eenvoudig water kan meenemen. Het schoonmaken van de waterzak wordt vaak vergeten na gebruik. Ik raad aan om na ieder gebruik hem goed schoon te maken. Een waterzak is namelijk een […]
Sta je regelmatig aan de start van een trailrun door heuvelachtig gebied? Dan zal het je vast zijn opgevallen dat sommige lopers stokken gebruiken tijdens het trailrunnen. Zelf loop ik nog niet met stokken, omdat ik meestal door vlak gebied loop. Wanneer gebruik je eigenlijk stokken met trailrunnen en welk voordeel heb je als je […]
Ook al staat dit jaar in teken om een 100 kilometer ultramarathon te volbrengen en het liefst zo vlak mogelijk. Toch wil ik het daarbij niet laten. Mijn grootste droom is ooit een geweldig trailrunavontuur in de Alpen te rennen. Maar hoe kan je überhaupt op hoogtemeters voorbereiden in een vlak kikkerlandje waarin wij leven? […]
Vind jij het moeilijk om het juiste tempo te lopen? Persoonlijk begin ik altijd te snel aan mijn hardloopwedstrijden en trailrunavonturen. Of het nou een 5 of 50 kilometer is in het laatste deel betaal ik altijd de tol dat ik te snel ben begonnen. Te langzaam beginnen is ook zonde. Vooral als jij je […]
Het duurt niet meer lang voordat ik aan de start sta van mijn volgende trailrunavontuur. Op 23 oktober 2021 begin ik aan mijn 35 kilometer tocht door de natuur van Utrecht tijdens de Austerlitz Trail. Uiteraard blijft de afstand een uitdaging, maar de grootste uitdaging gaat hem in het zelf navigeren zitten. Voor iemand die […]
Elke dag ontdek ik nieuwe functies op mijn Garmin Fenix 6 sporthorloge. Als deze sporthorloge ergens in uitblinkt is het wel in de aantal functies. Zo heb ik laatst tijdens de Airborne Freedom trail voor het eerst gebruik gemaakt van de GPS route functie. Het was wel even gedoe om de GPX routes op de […]
Hardlopen in de natuur wordt steeds populairder. Wil je ook beginnen aan deze sport, maar je hebt nog geen idee wat je moet meenemen onderweg? Geen nood! Ik help je daarbij. Met deze 5 must-haves voor trailrunners ga je voorbereid op stap. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je wat bent vergeten en […]
Ben je op zoek naar inspiratie om te gaan trailrunnen? Dan is YouTube echt een geweldige bron waar je schitterende inspirerende en motiverende films kan vinden over trailrunnen. Er zijn een aantal geweldige content creators die trail running films maken die niet onder doen aan films die je ziet op de TV. Oneindig veel films […]