Trailrunning biedt een unieke en uitdagende ervaring voor hardlopers die graag de gebaande paden verlaten en de natuur in trekken. Als je je voorbereidt op je eerste trailrun, zijn er een aantal belangrijke factoren waarmee je rekening moet houden om ervoor te zorgen dat je klaar bent voor de uitdagingen die je te wachten staan. […]
Trailrunning is een avontuurlijke activiteit die hardlopers meeneemt naar de meest afgelegen en ruige terreinen. Terwijl trailrunners genieten van de prachtige landschappen is het van vitaal belang om voorbereid te zijn op onverwachte omstandigheden en mogelijke noodsituaties. Een van de belangrijkste veiligheidsinstrumenten die trailrunners bij zich moeten hebben, is de reddingsdeken. Een reddingsdeken wordt ook […]
Trailrunning is een avontuurlijke manier om van de natuur te genieten en je conditie te verbeteren. Echter, tijdens je trailrun door bossen, bergen en graslanden, loop je ook het risico om in contact te komen met teken, kleine spinachtige parasieten die bekend staan om het overbrengen van ziekten zoals de ziekte van Lyme. Met deze […]
Trailrunnen wordt steeds populairder en dit is niet zonder reden! Het is een geweldige sport om buiten in de natuur nieuwe omgevingen te ontdekken. Net als elke andere sport, loop je ook bij trailrunnen de kans op vervelende blessures. Om ervoor te zorgen dat je kan blijven genieten van je trailrunavonturen, volgen hier enkele handige […]
Trailrunnen is niet alleen hardlopen door de Nederlandse bossen, maar de onverharde paden kunnen je zeker ook in de bergen brengen. Hardlopen door de bergen brengt wel extra uitdagingen met zich mee. Heb jij je ingeschreven voor een trailrun op hoogte en ben je benieuwd hoe je hiervoor kunt trainen? Hieronder lees je meer over […]
Trailrunnen neemt hardlopers mee naar nieuwe avonturen. Zo ontdek op een nieuwe manier de schoonheid van de natuur. Door de paden te betreden als de zon ondergaat kunnen we het trailrunavontuur een extra dimensie geven. Benieuwd waar je op moet letten met trailrunnen in het donker? Hieronder vind je een aantal praktische tips om dit […]
In de wereld van hardlopen komen niet alleen nieuwe hardloopschoenen en -kleding op de markt, maar ook de accessoires die de hardloopervaring verbeteren. Een opvallend hardloopitem dat steeds meer aandacht krijgt, zijn armwarmers. Deze veelzijdige stukken textiel bieden niet alleen bescherming tegen weer en wind, maar kunnen ook bijdragen aan het verbeteren van je hardloopprestaties […]
Barefoot hardlopen, ook wel bekend als blootsvoets rennen, heeft de laatste jaren aanzienlijke aandacht gekregen als een alternatieve en natuurlijke benadering van hardlopen. Benieuwd naar de filosofie achter barefoot hardlopen, de voordelen en enkele belangrijke redenen voor wie overweegt om de hardloopschoenen achterwege te laten. De filosofie van barefoot hardlopen De filosofie achter barefoot hardlopen […]
Trailrunning is een uitdagende sport die veel vraagt van je lichaam. Het vereist niet alleen uithoudingsvermogen en snelheid, maar ook spierkracht om je te helpen bij het navigeren over ruige en heuvelachtige terreinen. Sterke spieren kunnen je stabiliteit verbeteren, blessures helpen voorkomen en je prestaties op de trails verbeteren. Benieuwd welke spieren je het meest […]
Trailrunning is een schitterende sport die hardlopers de mogelijkheid biedt om de gebaande paden te verlaten en de natuur te verkennen. Terwijl veel hardlopers genieten van de uitdagingen van trails, kan het weer soms onvoorspelbaar zijn. Trailrunning in natte en modderige omstandigheden kan een extra dimensie van avontuur toevoegen. Komt je deze omstandigheden ook vaak […]