Beginners

Trailrunning en spierkracht: Oefeningen die stabiliteit verbeteren

Geplaatst op
Trailrunning en spierkracht. Wat zijn belangrijke oefeningen?

Trailrunning is een uitdagende sport die veel vraagt van je lichaam. Het vereist niet alleen uithoudingsvermogen en snelheid, maar ook spierkracht om je te helpen bij het navigeren over ruige en heuvelachtige terreinen. Sterke spieren kunnen je stabiliteit verbeteren, blessures helpen voorkomen en je prestaties op de trails verbeteren. Benieuwd welke spieren je het meest […]

Beginners

Trailrunning in natte en modderige omstandigheden: Tips voor een veilige run

Geplaatst op
Trailrunnen in natte en modderige omstandigheden

Trailrunning is een schitterende sport die hardlopers de mogelijkheid biedt om de gebaande paden te verlaten en de natuur te verkennen. Terwijl veel hardlopers genieten van de uitdagingen van trails, kan het weer soms onvoorspelbaar zijn. Trailrunning in natte en modderige omstandigheden kan een extra dimensie van avontuur toevoegen. Komt je deze omstandigheden ook vaak […]

Beginners

Crossloop vs. Trailrun: Welke off-road hardloopuitdaging past bij jou?

Geplaatst op
Het verschil tussen crossloop en trailrun

Hardlopen in de natuur biedt een unieke en avontuurlijke ervaring. Twee populaire varianten van off-road hardlopen zijn de crossloop en de trailrun. Hoewel ze vergelijkbaar lijken, zijn er subtiele verschillen die elke tak van sport uniek maken. Benieuwd wat het verschil is tussen de crossloop en trailrun? Verschillende ondergrond tussen crossloop en trailrun Een belangrijk […]

Beginners

Hoe train je richting je eerste trailrun?

Geplaatst op
Trainen voor je eerste trailrun

Al een aantal jaar maak ik de trails onveilig en wat ben ik blij dat ik ben begonnen ben met deze geweldige tak van sport. Trailrunnen is namelijk mijn passie en het is altijd weer een feestje om een nieuw trailrunavontuur aan te gaan. Wil je ook beginnen met trailrunnen, maar heb je geen idee […]

Beginners

10 tips voor beginnende trailrunners

Geplaatst op
10 tips voor beginnende trailrunners - beginnen met trailrunnen

Ben jij ook van plan om de overstap te maken naar de trails of te beginnen met trailrunnen? Super! Trailrunnen is een super mooie sport en wordt steeds populairder. Ik ben twee jaar geleden in aanraking gekomen met hardlopen door de natuur en ben direct verliefd geworden op trailrunnen. Om jou ook op weg te […]