Nu ik mij heb ingeschreven voor de KAT100 Marathon Trail heb ik een lijst gekregen met verplichte materiaal die ik moet meenemen tijdens mijn trail. Een van die dingen is een regenjas met een waterdichtheid van 10.000 mm. Wat houdt die waterdichtheid nou precies in?
Wat betekent ‘waterdichtheid' bij een regenjas?
Je hebt vast wel eens de term ‘waterdichte regenjas' voorbij horen komen, maar wat betekent dat eigenlijk? Bij regenjassen wordt waterdichtheid vaak gemeten in millimeters (mm). Dit getal geeft aan hoeveel waterdruk een jas kan weerstaan voordat het begint door te lekken. Het idee is simpel: hoe hoger het aantal millimeters, hoe meer water de jas aankan.
Een regenjas met een waterdichtheid van 1.000 mm bijvoorbeeld, kan een druk van 1.000 mm water weerstaan voordat het doorlaat. Maar een regenjas van 20.000 mm kan veel meer druk aan en biedt dus een betere bescherming tegen regen. Klinkt logisch, toch?
Het juiste aantal millimeters waterdichtheid voor een regenjas
Als je net als ik vaak in de regen traint, is het belangrijk om niet alleen te kijken naar de waterdichtheid, maar ook naar het ademend vermogen van de jas. Het ene getal zegt niet alles. Terwijl een jas met 20.000 mm waterdichtheid je droog kan houden, kan deze ook minder ademend zijn, wat zorgt voor een benauwd gevoel als je intensief traint.
Voor hardlopers die regelmatig in lichte tot gematigde regen lopen, is een waterdichtheid van 5.000 tot 10.000 mm meestal voldoende. Dit biedt een goede bescherming zonder dat de jas te zwaar of te stug wordt. Voor zwaardere regenbuien of langdurige regen (zoals bij lange duurlopen) is een waterdichtheid van 10.000 mm of hoger misschien beter geschikt, vooral als je langere tijd buiten bent.
De balans tussen ademend en waterdicht
Wat je waarschijnlijk ook al gemerkt hebt, is dat de waterdichtheid van de jas niet het enige is waar je op moet letten. Als hardloper wil je geen jas die je in je eigen zweet laat zwemmen. Ademend vermogen is net zo belangrijk. Jassen die ademend zijn, zorgen ervoor dat je lichaamstemperatuur gereguleerd blijft en dat de jas niet aanvoelt als een plastic zak.
Een waterdichte jas met een ademend vermogen van 10.000 g/m²/24u (dit geeft aan hoeveel vocht de jas kan afvoeren per vierkante meter in 24 uur) is voor veel hardlopers een ideale keuze. Dit zorgt ervoor dat je het comfort behoudt, zelfs als je flink aan het zweten bent.
Waar je verder op moet letten
Naast de waterdichtheid en ademend vermogen zijn er nog andere zaken die invloed hebben op je ervaring met een regenjas tijdens het hardlopen. Denk bijvoorbeeld aan het gewicht en de pasvorm van de jas. Een lichtgewicht model met een nauwsluitende pasvorm zorgt ervoor dat je je niet ingeperkt voelt tijdens het rennen. Ook is het belangrijk dat de ritsen goed afgedicht zijn, zodat er geen water door kan komen. En vergeet de capuchon niet! Een goede capuchon beschermt niet alleen je hoofd tegen de regen, maar voorkomt ook dat je jas vol water zuigt.
De waterdichtheid van je regenjas is niet alles!
De hoeveelheid waterdichtheid die je nodig hebt, hangt af van de omstandigheden waarin je traint. Voor de meeste hardlopers die geregeld in lichte regen lopen, is een waterdichtheid van 5.000 tot 10.000 mm een prima keuze. Als je echter vaak traint in hevige regen of voor langere afstanden, kun je gerust kiezen voor een jas met een hogere waterdichtheid van 10.000 mm of meer. Maar vergeet niet dat ademend vermogen en pasvorm ook belangrijk zijn voor je comfort tijdens het hardlopen.