Krachttraining

Gebruik een weerstandsband bij je krachttraining

Geplaatst op
Gebruik een weerstandsband bij je krachttraining

Je benen bevatten de belangrijkste spieren voor het hardlopen. Dat blijkt maar weer eens: door mijn zwakke hamstring zwalkt mijn knie naar binnen tijdens het hardlopen. Het is daarom belangrijk om je zwakke spieren aan te pakken en deze aan te sterken. Zo vermijd je blessures in de toekomst. Een weerstandsband tijdens je krachttraining zorgt […]