Hardlopen

Bereken calorieverbruik hardlopen om te weten hoeveel je verbrandt

Calorieverbruik hardlopen tijdens hardlopen op het gras

Hardlopen wordt door veel mensen beoefend om af te vallen en dat is ook niet zo gek. Je verbrandt namelijk aardig wat calorieën tijdens je run. Deze extra calorieverbruik hardlopen komt nog eens bovenop wat je dagelijks al verbrandt. Bereken het aantal hardlopen calorieën die je verbrandt heb tijdens je run, tel deze boven op je rust calorieën en je weet hoeveel je verbrandt heb die dag.

Bereken calorieverbruik hardlopen



Dit is een benadering van het calorieverbruik hardlopen (kcal) dat je verbrandt. In de berekening wordt gebruikt de MET-methode. Uiteraard zijn er nog vele andere factoren die invloed hebben op het totaal aantal calorieën die je verbrandt, zoals geslacht, tempo, lichaamslengte, etc. De berekening gaat uit van een gemiddeld tempo van 10 km/u.

Hoeveel calorieën heb jij verbrandt met je laatste run? Laat het in de reacties weten!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *