Voeding

Het omrekenen van kilojoule (kJ) naar kilocalorieën (kcal)

Geplaatst op
Het omrekenen van kilojoule (kJ) naar kilocalorieën (kcal)

Als hardloper ben je naast rennen ook veel bezig met voeding. Dat kan om meerdere redenen zijn. Je wilt misschien graag een aantal kilo afvallen of jezelf voorbereiden voor een (ultra)marathon. Voor beiden is het belangrijk om te kijken naar je energie inname. De internationale standaard voor energie is joule. Voeding daarentegen wordt vaak uitgedrukt […]

Hardlopen

Het aantal stappen omzetten naar kilometers

Geplaatst op
Aantal stappen omzetten naar kilometers

Tegenwoordig hebben heel veel mensen de beschikking over een apparaat dat je stappen telt. Dit kan een sporthorloge, activity tracker, stappenteller of mobiele telefoon zijn. Bijna alle apparaten met een GPS houden netjes je stappen bij. Ben je nou benieuwd hoeveel stappen een kilometer is, dan kan je het makkelijk omrekenen. Bereken verderop in dit […]

Trailrunnen

Omrekenen van mijl naar kilometers (km)

Geplaatst op
omrekenen van mijl naar kilometers

Zodra je je iets meer verdiept in het trailrunnen, merk je al gauw dat de meeste afstanden in mijl worden weergegeven. Dit is niet zo gek aangezien deze sport in de Verenigde Staten het grootst is. Daar wordt namelijk mijl gebruikt om een afstand aan te geven in plaats onze meters. Hoe weet je dan […]