Trainingslopen

Verbeter je loophouding met loopscholing oefeningen

Geplaatst op
Verbeter je loophouding door loopscholing oefeningen

De meeste hardlopers werken alleen aan hun conditie of kracht, maar loophouding wordt vaak overgeslagen. Zonde, want met het verbeteren van je loophouding word je een betere, snellere en efficiëntere hardloper. Door wekelijkse loopscholing oefeningen uit te voeren blijven je trainingen afwisselend en werk je direct aan een betere loophouding. Wat zijn loopscholing oefeningen? Hardlopers […]

Trainingslopen

Wat hersteltraining allemaal doet voor je lichaam

Geplaatst op
sneller herstel door een hersteltraining

Om je herstel na een zware training te bevorderen, kan je naast rust en voeding ook actief herstellen. Een hersteltraining is daar perfect voor, aangezien actief herstel vaak een stuk sneller gaat dan de passieve variant, zoals op de bank hangen. Een actieve variant op herstellen is bijvoorbeeld een herstelloop. Wat is een hersteltraining? Met […]

Trainingslopen

Meer variatie in je looptraining

Geplaatst op
Hoe breng je meer variatie in je looptraining?

Begint jouw hardlooprondjes teveel op elkaar te lijken en merk je dat je weinig vooruitgang boekt? Terwijl je toch een aantal keer per week je hardloopschoenen aantrekt. Waarschijnlijk mist dan de variatie in je looptraining. Door te variëren in je hardlooptrainingen train je verschillende aspecten. Hierdoor wordt je een betere en snellere hardloper. Maar hoe […]