Je ontkomt niet aan het gebruiken van een energiegel als je langere afstanden loopt, of deze afstand nou tijdens een zware training of wedstrijd is. Je lichaam heeft namelijk meer energie nodig dan dat het kan opslaan. Daarom is het belangrijk om tijdens het hardlopen extra energie in te nemen die makkelijk door het lichaam […]
In de wintermaanden is het fijn om met warme kleding hard te lopen. Een goed paar hardloop handschoenen zijn met koud weer geen overbodige luxe. Voor kerst heb ik The North Face Etip handschoenen gekregen. In de tussentijd heb ik de hardloop handschoenen van The North Face aardig kunnen testen, zowel tijdens het hardlopen als […]
Sinds ik begonnen ben met hardlopen, nu al een paar jaar geleden, loop ik op Nike hardloopschoenen. Vooral het model Nike Pegasus spreekt me enorm aan en ook de nieuwste schoenen die ik heb gekocht, zijn weer van deze lijn. Het is me ooit aangeraden in de Nike Store en ik heb het nooit meer […]
Nu ik langere afstanden loop, kom ik erachter dat ik het met alleen trainen niet red. Mijn lichaam heeft voeding nodig om de trainingen en wedstrijden te kunnen doorstaan en vooral om daar weer goed van te herstellen. Ik had geen idee waar ik moest beginnen met het letten op voeding, maar gelukkig was daar […]
Zodra je werkt met een schema of op vaste dagen wil hardlopen, ontkom je er helaas niet aan: je loopt af en toe in de regen. Helemaal nu het weer herfst wordt, zal het meer dan eens voorkomen. Met de Kalenji hardloop regenjas kan ik ook door zeik lopen. Ben je op zoek naar regenjack […]
Mijn eerste hardloopoortjes zijn vrij vlot overleden, dus moest ik sneller dan gehoopt weer op zoek naar een nieuw exemplaar. Stiekem kwam het wel goed uit dat mijn eerste set het niet gered heeft, aangezien ik nu regelmatig hardloop met een vest en met de fiets naar mijn werk ga. Een draad zou daarbij alleen […]
De zomer van 2018 is heftig te noemen en daarom ben ik op zoek gegaan naar een hardloopzonnebril en truckers cap. Die laatste wordt momenteel flink getest, maar de Goodr hardloopzonnebril en ik hebben al goed kennis gemaakt. Op dit moment draag ik alleen een RayBan Aviator, maar met één druppel zweet glijdt hij al […]
Een van de belangrijkste accessoires van een hardloper is een sporthorloge. Als beginnende hardloper heb ik altijd gelopen met alleen de Nike+ App op de telefoon, maar tegenwoordig loop ik met een fijne klok om mijn pols, de Garmin Forerunner 230 sporthorloge, en dat is een wereld van verschil. Er zijn heel wat sporthorloges op […]
Ik ren het liefst onder begeleiding van een lekker deuntje. Voor mijn gevoel loop ik ook harder en met een beter ritme wanneer ik muziek luister. Wellicht is het onzin, aangezien ik mijn PR zonder muziek heb gelopen. Toch geeft het een beter gevoel en heb ik het idee dat ik langer een strak tempo […]