Hardloop overzicht - Hardlopen - Pagina 6 van 32

Tintelende voeten tijdens het hardlopen: Oorzaken en oplossingen

Geplaatst op 11 augustus 202322 juni 2023

Hardlopen is een populaire vorm van lichaamsbeweging die talloze voordelen biedt, waaronder verbeterde cardiovasculaire gezondheid, verhoogd uithoudingsvermogen en stressvermindering. Maar soms kunnen hardlopers te maken krijgen met hardloopongemakken, zoals tintelende voeten tijdens het hardlopen. Benieuwd wat de mogelijke oorzaken zijn van slapende voeten bij het hardlopen en hoe je dit kan voorkomen? Oorzaken van tintelende […]

Hardlopen

Weg met die zweetgeur: effectieve tips om je sportkleding weer fris te laten ruiken

Geplaatst op 7 augustus 202319 juni 2023

Tips om zweetgeur uit je sportkleding te krijgen

Als je regelmatig sport, weet je hoe vervelend het kan zijn om zweetgeur uit je sportkleding te krijgen. Gelukkig zijn er een aantal manieren om deze geur te bestrijden en je sportkleding fris te houden. Was direct je sportkleding na het sporten Ten eerste is het belangrijk om je sportkleding na elke training direct uit […]

Marathon

Ren langs de grachten: Het prachtige parcours van de Amsterdam Marathon!

Geplaatst op 4 augustus 202319 juni 2023

De Amsterdamse Marathon is een van de meest prestigieuze en populaire marathons ter wereld. Elk jaar trekt het evenement duizenden hardlopers van over de hele wereld aan om deel te nemen aan de prachtige en historische race. Dat is niets voor niks want het parcours van de Amsterdam Marathon loopt door de historische straten van […]

Beginners

Stijlvol en comfortabel: Hoe presteren Nike Air Max tijdens het hardlopen?

Geplaatst op 26 juli 202319 april 2023

Nike Air Max zijn een populaire schoenen vanwege hun comfortabele demping en stijlvolle ontwerp. Ze hebben ook veel weg van een hardloopschoen en als je ze zoekt op de Nike website worden ze ook aangeprezen om mee te kunnen hardlopen. Maar is het eigenlijk wel zo verstandig om met Nike Air Max te gaan hardlopen? […]

Beginners

De beste manieren om je hardloopprestaties bij te houden en te verbeteren

Geplaatst op 24 juli 202319 april 2023

Hoe kan je het beste je hardloopprestaties bijhouden?

Als je serieus bent over hardlopen en je prestaties wilt verbeteren en wilt weten of je of je vooruitgang hebt geboekt, is het bijhouden van je voortgang van essentieel belang. Door je voortgang bij te houden kun je zien wat werkt en wat niet, en jezelf uitdagen om steeds beter te worden. Hoe kan je […]

Hardlopen

Een van de meest iconische hardloopevenementen in Nederland: de Dam tot Damloop

Geplaatst op 21 juli 202318 april 2023

Alles over de dam tot damloop in Amsterdam

De Dam tot Damloop is een van de meest iconische hardloopevenementen in Nederland. Jaarlijks nemen duizenden hardlopers deel aan de 16,1 km lange race tussen Amsterdam en Zaandam, waarbij ze langs de mooie bezienswaardigheden van beide steden rennen. Lijkt je deze hardloopwedstrijd wat? Hieronder lees je alles wat je moet weten over de Dam tot […]

Beginners

Val af als een pro: Vermijd deze 5 veelvoorkomende fouten van hardlopers die willen afvallen

Geplaatst op 19 juli 202317 april 2023

Hardlopen is een geweldige manier om af te vallen. Het is een effectieve en populaire manier om extra gewicht te verliezen. Maar veel hardlopers maken nog steeds fouten die hun gewichtsverliesdoelen kunnen tegenwerken. Benieuwd naar de vijf meest gemaakte fouten bij hardlopers die willen afvallen en hoe je deze kan voorkomen: 1. Te veel, te […]

Hardlopen

Met deze 5 tips voorkom je oververhitting tijdens het hardlopen?

Geplaatst op 10 juli 20237 april 2023

Voorkom oververhitting tijdens het hardlopen

Hardlopen is een populaire en effectieve manier om fit te blijven en stress te verminderen. Net als elke andere duursport, kan hardlopen enkele gevaren met zich meebrengen. Een van de grootste risico’s voor hardlopers is oververhitting, vooral in warme en vochtige omstandigheden. Wat is oververhitting? Oververhitting is een aandoening waarbij het lichaam te warm wordt […]

Marathon

Brandstof voor succes: de ultieme voedingsstrategie voor een marathon!

Geplaatst op 7 juli 20236 april 2023

Voedingsstrategie voor tijdens een marathon

Een marathon is een van de zwaarste fysieke uitdagingen die er zijn, en voeding speelt daarbij een belangrijke rol bij het halen van de finish. Tijdens de marathon moet je lichaam een enorme hoeveelheid energie leveren, en daarom is het belangrijk om je lichaam van de juiste voedingsstoffen te voorzien. Hieronder vind je een aantal […]

Hardloopblessures

Hoe voorkom en behandel je rugblessures tijdens het hardlopen?

Geplaatst op 5 juli 20235 juli 2023

Rugblessure opgelopen door het hardlopen?

Als je een fanatieke hardloper bent, is de kans groot dat je wel eens te maken hebt gehad met een rugblessure. Rugblessures zijn helaas een veelvoorkomend probleem bij hardlopers, en kunnen je trainingsroutine flink verstoren. Weet jij wat je moet doen als je een rugblessure bent opgelopen met hardlopen? Hieronder vertel ik de meest voorkomende […]

Altijd op de hoogte met de nieuwsbrief