Wanneer je buitenlandse (vooral Amerikaanse) atleten volgt op de socials, dan wordt er vaak gesproken over het aantal minuten per mijl hardlopen. Omdat zij gewend zijn om de afstand in mijl uit te drukken in plaats van kilometers. Daarom gebruiken ze ook een andere meeteenheid om het tempo te laten zien. Ben jij nou benieuwd […]
Iedereen heeft eelt onder zijn voeten. Dit kan in verschillende vormen voorkomen. Door veel te gaan hardlopen heb je ook kans dat er meer eelt onder je voeten groeit. Waardoor ontstaat eigenlijk eelt en moet je iets tegen de eeltvorming doen? Wat is eelt? Eeltvorming is een natuurlijke reactie om je huid te beschermen. Het […]
Wellicht de meest bekende halve marathon van Nederland staat weer voor de deur: de NN CPC Loop Den Haag. Een echte voorjaarsklassieker die je niet mag missen. Misschien heb je dit evenement weleens gelopen, of een andere, en je wilt graag je PR aanscherpen bij een volgende editie. Met deze tips loop jij een snelle […]
Bij grotere hardloopevenementen wordt je locatie doorgegeven a.d.h.v. een bib. Wanneer je met deze gadget over een sensor loopt wordt je locatie doorgegeven. Meestal liggen deze sensoren op bepaalde afstanden, bijvoorbeeld om de 5 kilometer. Wil je de buitenwereld de hele tijd op de hoogte houden, dan moet je live locatie delen. Hoe kan je […]
Misschien heb je weleens gehoord van het metriek stelsel en anders heb je er zeker gebruik van gemaakt. Met het metriek stelsel kan je liters, grammen en meters omrekenen naar andere maateenheden. Het is dus een ideale rekenhulp. Benieuwd hoe je dit systeem kan gebruiken en hoe je de verschillende maateenheden kan omrekenen? Wat is […]
Er zijn veel meer marathons in Nederland, dan alleen de editie in Rotterdam en Amsterdam. Één van die andere mooie marathons in ons land is de Utrecht Marathon. Wil je eens een andere marathon in het voorjaar uitproberen of ben je direct op zoek naar een nieuwe uitdaging na de finish van de marathon van […]
Je hebt je inschreven voor een hardloopwedstrijd en uiteraard wil je het beste uit jezelf naar boven halen. Hoe kan je dat het beste gaan aanpakken? Waarschijnlijk heb je een hardloopschema gevonden die jou helpt richting je doel. Naast een trainingsschema doe je er ook goed aan om eerst een oefenwedstrijd te lopen. Wat is […]
Ben je op zoek naar een echte voorjaarsklassieker onder de hardloopevenementen? Dan ben je bij de NN CPC Loop Den Haag bij het goede adres! Aan het begin van mijn hardloopcarriëre heb ik ook deelgenomen aan de City-Pier-City loop en ik kijk er nog altijd met veel plezier naar terug. Benieuwd of dit hardloopevenement iets […]
Deelnemen aan de NN Marathon Rotterdam is elk jaar weer een feest. Uiteraard komt dat grotendeels door het enthousiaste publiek, maar ook de route is schitterend. Misschien kan ik het parcours niet helemaal objectief beoordelen, omdat ik uit deze mooie stad kom. Toch vind ik het parcours van de NN Marathon Rotterdam één van de […]
Voor de meeste hardlopers mag muziek niet ontbreken tijdens de hardlooptraining. Er zijn verschillende manieren hoe je naar je favoriete nummer kan luisteren. Hoe luister je het beste naar muziek tijdens het hardlopen? Hoe luister je muziek tijdens het hardlopen? De eenvoudigste manier om naar muziek te luisteren tijdens het hardlopen is met je telefoon. […]