Met de zomer langzaam aan zijn einde komt, beginnen veel hardlopers zich voor te bereiden op het hoogtepunt van het hardloopseizoen: de najaarsmarathon. Of het nu je eerste marathon is of je al een doorgewinterde hardloper bent, het trainen voor een najaarsmarathon vereist planning, toewijding en een hardloopplan. Hieronder vind je praktische tips om te […]
Marathontraining is een uitdagende en zware hardloopervaring, het kan ook een risico op blessures met zich meebrengen. Of je nu een ervaren hardloper bent of net begint aan je marathonavontuur, het voorkomen van blessures moet altijd een prioriteit zijn. Hoe voorkom je het beste blessures tijdens je marathontraining? Hieronder staan een aantal tips die het […]
Elk jaar komen duizenden hardlopers van over de hele wereld samen in de prachtige stad Antwerpen voor één van de mooiste hardloopevenementen in België: de Antwerp Marathon. Met zijn rijke geschiedenis, adembenemende architectuur en bruisende sfeer biedt de stad het perfecte decor voor een onvergetelijke hardloopervaring. De route: Een tour door Antwerpen’s bezienswaardigheden De Antwerp […]
Ben je van plan om je eerste marathon te lopen? Het voorbereiden op zo’n grote uitdaging is niet alleen veel trainen, maar je moet ook aandacht hebben voor je voeding om ervoor te zorgen dat je lichaam optimaal presteert tijdens de marathon. Hieronder vind je vijf belangrijke supplementen die je kunnen helpen bij je voorbereiding […]
Mijn persoonlijk record op de marathon is op het moment 3 uur en 41 minuten. Mijn volgende doel op de marathon wordt onder de 3 en half uur te duiken. Met behulp van dit hardloopschema marathon in 3:30 wil ik dit hardloopdoel bereiken. Wil jij ook je tijd op de marathon verbeteren? Dan is het […]
Wil jij dit jaar een nieuw persoonlijk record lopen op de marathon? Dan is het hardloopschema marathon in 3 uur zeker wat voor jou! Met dit hardloopschema werken we effectief om je basissnelheid op de marathon te verbeteren. Zo loop jij over 16 weken een nieuw record op deze magische afstand! Deze hardloopbasis is vereist […]
De meeste marathons worden in het voor- of najaar gelopen. Heb jij als goede voornemen om dit jaar ook een voorjaarsmarathon te lopen? Of je nu een ervaren hardloper bent of voor het eerst de uitdaging aangaat, een goede voorbereiding is belangrijk. Ben je benieuwd hoe jezelf optimaal voor kan bereiden op een voorjaarsmarathon en […]
Hardlopen over lange afstanden is een uitdaging, die bij veel hardlopers op hun verlanglijstje staat. Niets voor niks zijn er elk jaar meer deelnemers bij verschillende marathons. Bij lange afstand hardlopen is het belangrijk om aandacht te besteden aan blessurepreventie om ervoor te zorgen dat je lichaam sterk blijft. Hieronder vind je aantal belangrijke tips […]
De ASML Marathon Eindhoven, een jaarlijks terugkerend sportief evenement dat hardlopers uit alle hoeken van de wereld samenbrengt, is een van de meest leukste marathons in Nederland. Als een van de grootste steden in het zuiden van het land, biedt Eindhoven niet alleen een prachtige en uitdagende route, maar ook een unieke sfeer die hardlopers […]
De Leiden Marathon is een van de meest geliefde hardloopevenementen in Nederland. Elk jaar komen duizenden hardlopers uit het hele land en daarbuiten samen om deel te nemen aan deze unieke race door de historische stad Leiden. Benieuwd of deze marathon wat voor jou is? Hieronder vind je alle informatie over dit hardloopevenement. Een historische […]