Ben je de normale oefeningen thuis zat en zoek je meer variatie? Dan zijn kettlebells echt wat voor jou. Met deze gewichten kan je heel effectief je lichaam trainen. Het is niks voor niks dat deze kanonkogels al honderden jaren wordt gebruikt om sterker te worden. Waar moet je op letten bij het aanschaffen en […]
Een fitnessbank vind je vooral in de sportschool, maar wil je er ook één voor thuis? Waar moet je dan opletten en waar moet een fitnessbank minimaal aan voldoen? Wanneer je er een verstelbare fitnessbank zoekt voor thuis is het verstandig om te kijken naar eentje die opklapbaar is. In dit artikel vind je daarom […]
Wanneer je thuis regelmatig sport, dan mag een fitnessmat zeker niet ontbreken. Of je nu een fanatieke cross-fitter bent, of een paar keer per week een aantal oefeningen uitvoert. Je leven wordt een stuk aangenamer een sportmat. Wat is een fitnessmat? Een fitnessmat is een langwerpige mat en wordt gebruikt om je lichaam steun te […]
Wil je thuis aan je conditie werken en zorgen dat je fit blijft? Dan is een mini stepper zeker wat voor jou. Met dit fitnessapparaat haal jij de sportschool in huis. Met dit stepapparaat kan je thuis je lichaam trainen terwijl je televisie aan het kijken bent! Wat is een mini stepper? Je vraagt je […]
Wil je meer uit je thuistrainingen halen? Dan zijn push-up bars wat voor jou. Deze handige trainingtool kan jij extra variëren met opdrukken. Door te variëren met verschillende oefeningen train je efficiënter en zal je meer uit je trainingen halen. Wat zijn push-up bars? Een push-up bar, ook wel opdruksteun genoemd, zijn kleine handige handvatten […]
Als je thuis veel fitnesst dan mag een weerstandsbanden set zeker niet missen in jouw fitnesscollectie. Deze set kan namelijk veelzijdig worden ingezet. Wanneer het leg-day is of je wilt je bovenlichaam trainen de weerstandsbanden set komt altijd van pas! Wat is een weerstandsbanden set? Een weerstandsbanden, of wel resistance bands, set zijn een aantal […]
Werk je thuis en wil je gelijk aan je conditie werken? Waarom deze twee niet combineren? Met een fiets onder je bureau kan je conditie verbeteren, terwijl je aan het werken bent. Persoonlijk fiets ik normaal gesproken 40 kilometer per dag. Door Corona werk ik nu grotendeels thuis en mis ik mijn fietskilometers. Met een […]
Mede door Corona zijn veel mensen thuis gaan werken. Waardoor we te weinig beweging krijgen. Misschien is daarnaast ook je favoriete sportclub dicht. Wil je toch thuis fitnessen? Dan is een push-up board zeker wat voor jou. Wat is het en welke oefeningen kan je allemaal met een opdruksteunbord doen? Wat is een push-up board? […]
Je vindt dumbbells in iedere sportschool en dat is niet zonder reden. Wanneer je veel aan krachttraining doet, dan mogen de verstelbare dumbbells zeker niet missen. Waar moet je op letten bij het kopen van verstelbare dumbbells voor thuisgebruik? Wat is een dumbbell? Het is een korte staaf met een vast gewicht of waar losse […]
Een goede oefeningen om snel kracht en spiermassa in je bovenlichaam op te bouwen is dippen. Je gebruikt bij deze effectieve oefeningen alleen je eigen lichaamsgewicht. Je kan het fitnessbankje kan je gebruiken, maar er zijn ook speciale bars. Welke dip bar kan het beste kopen voor thuisgebruik? Wat is een dip bar? Een dip […]