De Leiden Marathon is een van de meest geliefde hardloopevenementen in Nederland. Elk jaar komen duizenden hardlopers uit het hele land en daarbuiten samen om deel te nemen aan deze unieke race door de historische stad Leiden. Benieuwd of deze marathon wat voor jou is? Hieronder vind je alle informatie over dit hardloopevenement. Een historische […]
Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven en gezond te blijven. Het kan je helpen om je conditie te verbeteren, je energieniveau te verhogen en om af te vallen. Echter, net als bij elke vorm van lichaamsbeweging, is het belangrijk om af en toe een rustweek in te lassen. Waarom is dit belangrijk […]
Hardlopen is een fantastische manier om fit te blijven en je conditie te verbeteren. Maar wist je dat er een andere leuke en effectieve activiteit is die je kan helpen je hardloopprestaties te verbeteren? Hoelahoepen, een speelse en uitdagende oefening, kan een waardevolle aanvulling zijn op je trainingsroutine als hardloper. Benieuwd welk effect een hoelahoep […]
Nederland staat misschien niet bekend om zijn bergen, maar er is een verborgen juweel voor avontuurlijke wandelaars en hardlopers: de Dutch Mountain Trail. Deze schitterende langeafstandswandelroute neemt je mee door de prachtige landschappen van Zuid-Limburg, waar je kunt genieten van adembenemende uitzichten, technische trails en een onvergetelijke ervaring. Ontdek de schoonheid van Zuid-Limburg De Dutch […]
Hardlopen is een populaire vorm van lichaamsbeweging die talloze voordelen biedt, waaronder verbeterde cardiovasculaire gezondheid, verhoogd uithoudingsvermogen en stressvermindering. Maar soms kunnen hardlopers te maken krijgen met hardloopongemakken, zoals tintelende voeten tijdens het hardlopen. Benieuwd wat de mogelijke oorzaken zijn van slapende voeten bij het hardlopen en hoe je dit kan voorkomen? Oorzaken van tintelende […]
Nederland is een fantastisch wandelland met een grote variatie aan natuur en landschappen. Van uitgestrekte duingebieden tot glooiende heuvels en bossen: er is voor ieder wat wils. Ben je benieuwd wat de populaire wandelbestemmingen in Nederland zijn? Hieronder vind je 5 gevarieerde natuurgebieden waar je prachtig kan wandelen. De Veluwe De Veluwe is het grootste […]
Als je regelmatig sport, weet je hoe vervelend het kan zijn om zweetgeur uit je sportkleding te krijgen. Gelukkig zijn er een aantal manieren om deze geur te bestrijden en je sportkleding fris te houden. Was direct je sportkleding na het sporten Ten eerste is het belangrijk om je sportkleding na elke training direct uit […]
De Amsterdamse Marathon is een van de meest prestigieuze en populaire marathons ter wereld. Elk jaar trekt het evenement duizenden hardlopers van over de hele wereld aan om deel te nemen aan de prachtige en historische race. Dat is niets voor niks want het parcours van de Amsterdam Marathon loopt door de historische straten van […]
Ben je voortdurend op zoek naar voedingsmiddelen die je sportprestaties kunnen verbeteren en herstel kunnen bevorderen? Een goede toevoeging voor effectieve sportvoeding zijn kersen, een heerlijke en voedzame vrucht, opgevallen vanwege hun potentieel om atleten te ondersteunen. Hieronder lees je over de vele voordelen van kersen als sportvoeding en waarom ze een waardevolle toevoeging kunnen […]
Ultra running, het hardlopen van afstanden langer dan een marathon (42,2 km), is een extreme vorm van sport die niet voor iedereen weggelegd is. Maar voor degenen die het wel aandurven, kan het een unieke en uitdagende ervaring zijn. Echter, bij ultra running kunnen er ook verschillende psychologische uitdagingen optreden, waaronder hallucinaties. Waardoor ontstaan hallucinaties […]