Trail running is niet alleen een uitdagende en leuke manier om in de natuur te ontdekken, het kan ook een geweldige manier zijn om je balans en coördinatie te verbeteren. Ook met hardlopen op de weg heb je profijt van een betere balans en coördinatie. Trail running vereist dat je snel kunt reageren op veranderingen […]
Ultralopen, ook wel bekend als ultra-marathons, is een vorm van hardlopen die verder gaat dan de traditionele 42,2 km marathon. De afstanden kunnen variëren van 50 km tot wel meer dan 160 km. Ultralopen is een uitdagende en veeleisende sport die de nodige training en voorbereiding vereist, maar is het ook gezond? Wat doet ultralopen […]
Ik heb verschillende artikelen geschreven hoe je een eigen route kan uitstippelen met GPX en waarom deze bestanden ideaal zijn om vooraf een mooie route te bepalen. Het is je gelukt om een GPX bestand te maken of te downloaden, maar nu?! Hoe krijg je de route op je telefoon? Gelukkig zijn daar apps voor, […]
Wil je gaan hardlopen op plaatsen waar je nooit eerder bent geweest? Hoe weet je welke paden mooi zijn om onveilig te maken? Door bestaande GPX bestanden te gebruiken ontdek je de mooiste routes in je omgeving of op vakantie. Zonder dat je bang hoeft te zijn om te verdwalen. Wat is een GPX bestand […]
De feestdagen staan weer voor de deur. Het is weer de tijd dat de cadeautjes over een weer worden gegeven. Moet jij een cadeau verzinnen voor een fanatieke trailrunner? Hieronder vind je 6 leuke cadeaus die je kan geven aan een trailrunner. Zo weet je zeker dat je diegene iets geeft waar hij zeker blij […]
Het grootste trailrunevenement in Europa en misschien ook daarbuiten is de UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc). Een week lang is Chamonix omgetoverd tot het trailrun Walhalla. Ook ik heb de droom om ooit aan de start te staan van één van de UTMB races. Er is namelijk niet 1 trailrun, maar 7! Hieronder vind je alle […]
Dromen zijn er om waar te maken. Zo droom ik regelmatig over een deelname aan de UTMB. Misschien niet direct het volledige rondje van 176 kilometer om de Mont Blanc, maar wel over de kleinere zusjes van de UTMB (OCC of CCC). Het deelnemen aan een van deze races is niet een kwestie van even […]
In oktober staat mijn eerste ‘echte’ ultraloop op de planning. Ik heb al eerder een 50 kilometer gelopen, maar over een aantal maanden sta ik aan de start van de Indian Summer Ultra 100 kilometer. Een verdubbeling van mijn langste afstand ooit. Misschien heb jij ook een ultraloop op de planning en je vraagt je […]
De weg vinden met van A naar B is waarschijnlijk geen probleem, maar wat nou als je vooraf een route wilt maken. Zodat je die op een later tijdstip kan gaan hardlopen of wandelen. Vooral handig als je op vakantie gaat en een aantal routes alvast wilt uitstippelen. Misschien heb je een aantal mooie routes […]
Ik ben een echte control freak. Als ik ga hardlopen wil ik alles goed voorbereiden. Vooral als ik een rondje ga rennen waar ik niet bekend ben. Ik wil zo min mogelijk aan het toeval overlaten. Met die reden heb ik een sporthorloge met GPS gekocht. Hiermee kan ik vooraf al mijn route bepalen en […]