Een kettlebell workout thuis kan een effectieve manier zijn om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te verbeteren zonder dat je naar de sportschool hoeft te gaan. Kettlebells zijn gewichten die lijken op kanonskogels met handvatten eraan bevestigd. Ze zijn ontworpen om te worden vastgehouden met één of twee handen en kunnen worden gebruikt voor een breed […]
Wil je een snellere hardloper worden? Met alleen hardlooptrainingen maak je niet het verschil. Krachttraining is ook een belangrijk onderdeel van je hardloopschema. Door verschillende oefeningen regelmatig uit te voeren, pak je zwakke spieren aan. Je spieren worden niet alleen sterker, maar je verkleint ook de kans op hardloopblessure. Een oefening die niet mag ontbreken […]
Heb je geen zin om naar de sportschool te gaan, maar je wilt toch graag aan je conditie, kracht en weerstand werken? Een roeiapparaat is een geweldig fitnessapparaat waarbij je een full-body workout krijgt. Ben je op zoek naar een roeimachine? Bekijk de top 5 beste roeitrainers voor thuisgebruik. Waar moet je op letten bij […]
Wil je thuis aan je uithoudingsvermogen, kracht en weerstand werken? Een roeimachine is een ideaal fitnessapparaat om deze aspecten te vergroten. Ooit gehoord van het gezegde: ‘door de bomen het bos niet meer zien’? Dit geldt voor de vele verschillende roeiapparaten op de markt. Ik leg uit waar je op moet letten als je een […]
Als je een fanatieke Teleshopping-kijker bent, dan kan je hem vast wel: de Vibroshaper trilplaat. Meestal neem ik deze tv-producten altijd met een korreltje zout. Je ziet de meest afgetrainde mannen en vrouwen oefeningen doen om zo een beeld te scheppen dat jij ook dit fitnessapparaat in huis moet halen. De vraag is dus werkt […]
Vele van ons hebben de laatste tijd veel thuisgewerkt door corona. Misschien blijf je wel vaker thuiswerken als alle ellende achter de rug is? Thuiswerken heeft namelijk veel voordelen, maar er kleven ook een aantal nadelen aan. Wanneer we veel thuis zijn en niet meer de deur uit hoeven krijgen we veel minder beweging. Terwijl […]
Train je veel thuis en wil je meer uit je trainingsuurtjes halen? Dan is het een suspension trainer, ook wel TRX genoemd, zeker wat voor jou. Door gebruik te maken van dit fitnessartikel kan je veel efficiënter trainen. Waar moet je op letten bij het kopen van suspension trainers? In dit artikel bekijk ik verschillende […]
Wil je lekker buiten fitnessen of heb je binnen niet voldoende ruimte voor al je fitnessapparatuur? Dan is het niet eens een gek idee om een aantal fitnessapparaten naar buiten te verhuizen. Een artikel wat je prima buiten kan gebruiken is de outdoor pull-up bar. Met een optrekstang kan je efficiënt je bovenlichaam trainen. Het […]
Ben je op zoek naar een cadeau voor een fitnessfanaat? Hieronder vind je de leukste cadeautips voor de fanatieke sporters onder ons. Of diegene nou thuis fitnesst, of veel in de sportschool te vinden is, er zit zeker wel een leuk cadeau bij om te geven! 1. Een fitnessmat is een leuk fitnesscadeau Wanneer iemand […]
Ben je helemaal klaar met de traditionele buikspieroefeningen, zoals crunches en sit-ups? Maar wil je toch een strakke buik hebben met de zomer? Dan is het trainingswiel zeker wat voor jou! Met behulp van dit fitnessapparaat kan je makkelijk en snel je buikspieren trainen. De buikspieren is niet het enige spiergroep die je traint met […]