De feestdagen staan meestal garant voor gezelligheid, familiebijeenkomsten en allerlei lekkers. Hoewel het een feestelijke periode is, kan het ook stress en vermoeidheid met zich meebrengen. Te midden van alle drukte is het belangrijk om momenten van ontspanning te vinden en wat is er nu beter dan een rustgevende wandeling? Benieuwd hoe je het beste […]
Het feestseizoen is in volle gang en als hardloper kan het een uitdaging zijn om je routine te handhaven te midden van alle drukte van de feestdagen. Maar vrees niet, want hier zijn enkele waardevolle hardlooptips om je te helpen actief te blijven en te genieten van de feestdagen. Door te blijven hardlopen tijdens deze […]
Ben jij altijd gehaast tijdens de feestdagen? Zonde! Want kerst zou juist één groot feest moeten zijn. Kerstmis, met zijn feestelijke sfeer, is het perfecte seizoen om de gezelligheid van wandelen te omarmen. Terwijl velen zich laten meeslepen door de drukte van de feestdagen, biedt wandelen met kerst in de winterse natuur een welkome ontsnapping […]
De feestdagen staan weer voor de deur. Het is weer de tijd dat de cadeautjes over een weer worden gegeven. Moet jij een cadeau verzinnen voor een fanatieke trailrunner? Hieronder vind je 6 leuke cadeaus die je kan geven aan een trailrunner. Zo weet je zeker dat je diegene iets geeft waar hij zeker blij […]
De jaarwisseling is weer geweest en het is alweer 2 januari. Het is ook weer de tijd voor goede voornemens. Hoe ga jij je aan je goede voornemens houden? Of heb je nog geen hardloop doelen voor 2019 opgesteld? Begin het jaar goed Om je goede voornemens vol te houden is het belangrijk in een […]
Het nieuwe jaar is begonnen en je wilt natuurlijk gelijk starten met je goede voornemens. Hup, op 1 januari direct die sportschoenen aan. Maar is dit wel zo verstandig? Is het door het vuurwerk wel gezond om op de eerste dag van het jaar hard te lopen? Nope, vuurwerksmog is je grootste vijand. Wat is […]
Vind je het moeilijk om motivatie te vinden om te gaan hardlopen rond kerst? Misschien motiveren deze 10 tips je om toch de hardloopschoenen aan te trekken. Door deze tips om te gaan hardlopen rond kerst kan je prima gaan hardlopen tijdens de feestdagen! 1. Je raakt gelijk het kerstdiner kwijt Rond kerst wordt er […]
Met kerst eten we allemaal net iets meer dan op een normale dag. Een keer iets meer eten is niet erg, maar toch schrik je van het aantal calorieën dat we op een kerstdag naar binnen schuiven. Vooral als je deze cijfers omrekent naar hoeveel minuten je moet hardlopen om al het lekkers te verbranden. Hoeveel […]
Iedereen heeft het onwijs druk tijdens de feestdagen. Alle sociale verplichtingen zoals familiebezoekjes en etentjes, de eindejaarsborrels op werk en de nieuwjaarsrecepties komen weer langs. Om toch een beetje tot jezelf te komen, is hardlopen tijdens de feestdagen niet eens zo gek idee. ‘Maar ik heb helemaal geen tijd’ Door de drukte schiet hardlopen er […]
Rond kerst worden er op verschillende plekken in Nederland zogenaamde Santa runs georganiseerd. In plaats van in hun hardloopoutfit, rennen de meeste deelnemers nu rond in een kerstmannenpak. De evenementen zijn dan ook meer voor de lol dan voor het neerzetten van een toptijd. Het gaat bij deze hardloopevenementen niet om wie de snelste is, […]