Afgelopen zomer ben ik op vakantie geweest in Fiss. Een plaatsje in Oostenrijk op 1.400 meter hoogte. Ik heb gelijk van de situatie gebruik gemaakt en regelmatig wezen hardlopen om aan mijn hoogte acclimatisatie te werken. Hoogtestage is een veel gebruikte strategie onder hardlopers die hun prestaties willen verbeteren door te trainen op hogere altitudes. […]
Hardlopen langs strand, duinen en bossen met het geluid van de zee op de achtergrond. Klinkt als een droom, toch? De Coast Marathon biedt precies dat. Dit unieke hardloopevenement in het Nationaal Park Hollandse Duinen combineert een sportieve uitdaging met prachtige natuur. Of je nu een ervaren loper bent of gewoon eens wat anders wilt […]
De afgelopen jaren heb ik me vooral gericht op het lopen van marathons op de weg. Van Spijkenisse tot Rotterdam en van Etten-Leur tot Utrecht, alle 42,2 kilometers gingen over asfalt en stoeptegels. Dit jaar wordt anders. Ik maak weer de overstap naar een oude liefde: trailrunnen. In 2025 zul je me vooral vinden op […]
De laatste jaren heb ik mezelf niet op echt nieuwe manieren uitgedaagd. Ik heb een aantal marathons gelopen en mijn tijden verbeterd, en heb daarbij nog andere mooie hardloopervaringen meegemaakt waar ik trots op ben. Toch was ik eigenlijk steeds binnen mijn comfortzone aan het werk. Denk aan die eerste keer dat ik aan de […]
Na negen marathons, en met de tiende in zicht, wilde ik iets speciaals doen. Iets groots, iets wat ik nog nooit eerder heb gedaan en mij op nieuwe manieren gaat uitdagen. En dat avontuur heb ik gevonden: de KAT100 in Oostenrijk, een onderdeel van de UTMB World Series. Voor wie het niet kent: de UTMB […]
De laatste drie marathons heb ik niet uitgebreid van tevoren gepland. In plaats daarvan keek ik gewoon waar nog plek was, zodra ik voelde dat ik er klaar voor was. Dat bracht me naar de Van Oers Marathon, de Spijkenisse Marathon en de Coast Marathon. Deze drie marathons brachten mijn totaal op negen. En nu […]
Vorige week stond ons huis op z’n kop. De riolering moest volledig vervangen worden omdat scheuren in zaten en er asbest in zat. Dat betekende dat we een hele week het huis uit moesten. Niet ideaal, maar we hebben er het beste van gemaakt en een week doorgebracht op het Landal park Hoog Vaals. En […]
Trailrunning biedt een unieke en uitdagende ervaring voor hardlopers die graag de gebaande paden verlaten en de natuur in trekken. Als je je voorbereidt op je eerste trailrun, zijn er een aantal belangrijke factoren waarmee je rekening moet houden om ervoor te zorgen dat je klaar bent voor de uitdagingen die je te wachten staan. […]
Hardlopen is niet alleen een geweldige manier om fit te blijven, maar het kan je ook helpen om je hoofd te legen na een stressvolle dag. En wat is een betere omgeving om te genieten van deze voordelen dan in het mooie natuur van het bos? Hardlopen in het bos biedt niet alleen een welkome […]
Hardlopen op het strand is een uitdagende manier om je trainingsroutine te veranderen en te genieten van de prachtige kustlijn. Het zand, de golven en de frisse lucht creëren een unieke omgeving die zowel fysiek als mentaal stimulerend kan zijn. Of je nu een ervaren hardloper bent of net begint, hier zijn 8 waardevolle tips […]