Afgelopen zondag stond mijn tweede trailavontuur van het jaar op het programma. Alles in voorbereiding op mijn ultieme doel: de KAT100 Marathon Trail. Mijn eerste trailrun dit jaar, de Coast Marathon, was een flinke les. Ik had mezelf overschat en daar heb ik van geleerd. Bij de Houttrail van 35 kilometer wilde ik dat anders […]
Na de Coast Marathon in februari wist ik het zeker: er is nog flink wat werk aan de winkel voor de KAT100 Marathon Trail. De afgelopen twee jaar lag mijn focus vooral op de wegmarathon. En met succes, want ik heb meerdere PR’s gelopen, met als laatste een tijd van 3:36 in november. Vol vertrouwen […]
2025 wordt mijn jaar op de trails. Dat had ik me voorgenomen, en om meteen daad bij het woord te voegen, stond ik dit weekend aan de start van de Coast Marathon 2025. Vorig jaar liep ik nog vrij soepel twee wegmarathons – de Van Oers Marathon en de Spijkenisse Marathon, waarbij ik in de […]
Als hardloper sta je regelmatig voor een keuze: ren je over de harde asfaltwegen of zoek je de zachte, uitdagende bospaden op? Beide ondergronden hebben hun eigen voordelen, maar ook nadelen. Of je nu een doorgewinterde marathonloper bent of net begint met je eerste kilometers, het kiezen van de juiste ondergrond kan een groot verschil […]
Grenzen verleggen: het is iets wat ik door mijn hardloopavonturen telkens opnieuw heb mogen ervaren. Jaren geleden had ik niet durven dromen dat ik ooit een 10 kilometer zou kunnen uitlopen. Inmiddels heb ik negen marathons op mijn naam staan en zelfs twee ultramarathons van 47 en 51 kilometer gefinisht. Dat zijn stappen die me […]
Afgelopen zomer ben ik op vakantie geweest in Fiss. Een plaatsje in Oostenrijk op 1.400 meter hoogte. Ik heb gelijk van de situatie gebruik gemaakt en regelmatig wezen hardlopen om aan mijn hoogte acclimatisatie te werken. Hoogtestage is een veel gebruikte strategie onder hardlopers die hun prestaties willen verbeteren door te trainen op hogere altitudes. […]
Hardlopen langs strand, duinen en bossen met het geluid van de zee op de achtergrond. Klinkt als een droom, toch? De Coast Marathon biedt precies dat. Dit unieke hardloopevenement in het Nationaal Park Hollandse Duinen combineert een sportieve uitdaging met prachtige natuur. Of je nu een ervaren loper bent of gewoon eens wat anders wilt […]
De afgelopen jaren heb ik me vooral gericht op het lopen van marathons op de weg. Van Spijkenisse tot Rotterdam en van Etten-Leur tot Utrecht, alle 42,2 kilometers gingen over asfalt en stoeptegels. Dit jaar wordt anders. Ik maak weer de overstap naar een oude liefde: trailrunnen. In 2025 zul je me vooral vinden op […]
De laatste jaren heb ik mezelf niet op echt nieuwe manieren uitgedaagd. Ik heb een aantal marathons gelopen en mijn tijden verbeterd, en heb daarbij nog andere mooie hardloopervaringen meegemaakt waar ik trots op ben. Toch was ik eigenlijk steeds binnen mijn comfortzone aan het werk. Denk aan die eerste keer dat ik aan de […]
Na negen marathons, en met de tiende in zicht, wilde ik iets speciaals doen. Iets groots, iets wat ik nog nooit eerder heb gedaan en mij op nieuwe manieren gaat uitdagen. En dat avontuur heb ik gevonden: de KAT100 in Oostenrijk, een onderdeel van de UTMB World Series. Voor wie het niet kent: de UTMB […]