Na mijn hardloopvrije weken ben ik helemaal klaar voor het nieuwe jaar. Mijn eerste hardloopwedstrijd en kilometers zijn weer gelopen. Ook heb ik mijn fiets uit de schuur gehaald om 200 kilometers per week te fietsten. Dit alles om voor te bereiden op de NN marathon van Rotterdam.
Blog nieuws
De volgende blogs zijn deze maand gepubliceerd:
- Ga 1 januari niet hardlopen door vuurwerksmog
- Hoe hou jij je aan je goede hardloop voornemens?
- Nieuw jaar, nieuwe avonturen – mijn doelen voor 2019
- Macro’s voor een hardloper
- Hardloopschema beginners: zo train jij voor je eerste 5 kilometer hardlopen
- Wat is een ultramarathon en waarom wil ik er 1 rennen?
- REVIEW – Lekker warme handen met de The North Face handschoenen
- Hardlopen met verkoudheid, is dat wel zo verstandig?
- Waar haal ik mijn motivatie om hard te lopen vandaan?
- De kop is er af! – De 10 kilometer Rokkeveense Dekkerloop
- Goed nieuws! Rust is een belangrijk onderdeel van je hardloopschema
- Het lopen van een nacht trailrun – waar moet je op letten?
Hardlopen
Het jaar is weer begonnen en de kop is er weer af. Eén van mijn doelen is om iedere maand een hardloopwedstrijd te lopen. In januari ben ik begonnen met een 10 kilometer bij de Rokkeveense Dekkerloop. Deze run stond vooral in teken van ontdekken waar ik sta ten opzichte van vorig jaar. Met een eindtijd van exact 51 minuten ben ik zeker niet ontevreden.
Ik ben 15 minuten sneller op de 10 kilometer dan begin van 2018. Dit tankt veel vertrouwen richting de NN marathon van Rotterdam. Wel moet ik nog veel op duurvermogen trainen, maar gelukkig heb ik nog genoeg tijd om dit richting de marathon te verbeteren.