Ben je gefinisht op de marathon en het smaakt naar meer? Heb je gelijk een nieuw doel voor ogen? Voordat je begint aan je nieuwe avontuur is het verstandig om na een uitputtingsslag zoals een marathon of ultra een rustperiode in te lassen. Benieuwd hoe je het beste kan herstellen na het lopen van een […]
Een marathon staat voor veel hardlopers op het verlanglijstje om eens uit te lopen en dit is niets voor niks. In grote steden overal te wereld worden marathons georganiseerd en het blijft een magisch moment als je de finishlijn van een van die marathons oversteekt. Zelf heb ik tweemaal de marathon van Rotterdam gelopen en […]
Bij mijn allereerste marathon was ik vooral bezig met het tijdslimiet. De marathon van Rotterdam hanteert een tijdslimiet van 5 en half uur. Mijn doel van de marathon was het uitlopen, dus ik moest binnen die tijd binnen zijn. Anders zou ik niet worden meegenomen als officiële finisher van de marathon van Rotterdam. Wat moet […]
Ben je van plan om je allereerste marathon te lopen? Dan ben je waarschijnlijk (en stiekem ook hopelijk!) al maanden in training om dit doel te bereiken. Met deze 10 tips voor je eerste marathon weet ik zeker dat jij de finish ga halen! Neem niet zomaar alle adviezen over Je hebt maanden voorbereid op […]
Aan het einde van deze week staat de marathon van Rotterdam op de planning. Ik krijg regelmatig de vraag (of het verwijt) wat ik mijzelf aandoe en dat het vooral niet gezond is om jezelf 42,2 kilometer uit te sloven. De man waaraan we de marathon te danken hebben, Phidippides, viel dood neer na in […]
Iedereen heeft wel eens gehoord van de man met de hamer. Vooral duursporters komen deze pain in the ass soms tegen. Als je hem ‘gezien’ hebt, ben je vaak al te laat, dus hoe versla je de man met de hamer voordat je oog in oog met hem komt te staan? Wie is de man […]
Over precies een week is het zover: dan sta ik aan de start van de mooiste marathon en dat is uiteraard die van Rotterdam. Het is de tweede keer dat ik hem ga lopen. Vorig jaar heb ik er meer dan 5 uur over gedaan en de bedoeling is dat ik dit jaar wel iets […]