Hoeveel rustdagen heb je nodig na een 10 kilometer?
Geplaatst opHet uitlopen van een 10 kilometer hardloopwedstrijd is een prestatie waar je zeker trots op mag zijn. Of het nu je eerste keer was of een van de vele hardlooprondjes die je hebt gelopen, het is belangrijk om te weten hoe je je lichaam na zo’n inspanning moet laten herstellen. Eén van de meest gestelde […]