Hardloopblessures

Jumpers knee door hardlopen: Oorzaken, symptomen en preventie

Geplaatst op
Jumpers knee hardloopblessure

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Vooral beginnende hardlopers raken snel geblesseerd, omdat het lichaam nog niet gewend is aan de belasting. Een van de veel voorkomende blessures bij hardlopers is “jumpers knee,” ook bekend als patellartendinopathie. Wil je deze hardloopblessure voorkomen of ben je bang dat je al tegen een jumpers knee bent aangelopen? Hieronder […]

Hardloopblessures

Iliotibiale band (ITB) syndroom: Het struikelblok voor hardlopers

Geplaatst op
De blessure: iliotibiale band (itb) syndroom

Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven en van de buitenlucht te genieten. Echter, net als bij elke andere sport, kunnen er blessures optreden. Hardlopen is daarnaast een blessuregevoelige sport, het is daarom goed om kennis te hebben van verschillende pijntjes. Een veelvoorkomende blessure bij hardlopers is het iliotibiale band (ITB) syndroom. Wat […]

Hardloopblessures

Stap pijnvrij in je hardloopschoenen: Ontdek de oorzaken en oplossingen voor pijn onder je voet bij het hardlopen

Geplaatst op
Pijn onder je voet bij hardlopen

Pijn onder je voet bij het hardlopen kan zeer frustrerend zijn, vooral als je regelmatig hardloopt. Het kan je hardloopprestaties beïnvloeden en je zelfs verhinderen om te trainen. Heb jij ook last van deze hardloopblessure? Benieuwd wat de oorzaken zijn en hoe je sneller kan herstellen? Oorzaken van pijn onder de voet bij het hardlopen […]

Hardlopen

Kramp voorkomen tijdens het hardlopen

Geplaatst op
voorkom kramp tijdens het hardlopen

Sommige hardlopers hebben nooit last van kramp tijdens het hardlopen, terwijl bij andere lopers de kramp er al in schiet als ze alleen al aan hardlopen denken. Wat kan je tegen deze vervelende pijn doen? Zodat je niet vroegtijdig je hardlooptraining hoeft af te breken. Wat is spierkramp? Voordat ik uitleg wat je kan doen […]

Hardloopblessures

Buikpijn voorkomen tijdens hardlopen

Geplaatst op
Buikpijn of buikklachten tijdens hardlopen

Heb je ook weleens last van buikpijn tijdens hardlopen? Dan ben je niet de enige, buikklachten komt relatief vaak voor bij hardlopers! Buikklachten kunnen veel uiteenlopende oorzaken hebben bij hardlopen. Dus het is goed te weten wat de pijn veroorzaakt, voordat je er wat aan kan doen. Wat veroorzaakt buikklachten bij hardlopen? Pijn in je […]