Om je hardloopdoelen te halen moet je veel tijd investeren in het hardlopen. Als papa van twee kleine kabouters is tijd nogal schaars. Het vinden van momenten om te gaan hardlopen is soms een flinke uitdaging. Tegenwoordig doe ik regelmatig hardlopen in mijn pauze. Het zorgt er ook direct voor dat ik de rest van […]
Uiteraard mag ik niet klagen. We zitten al een jaar lang in de corona pandemie en ik ben nog steeds gezond en zit niet zonder werk. Bij sommige mensen is wegens corona het leven drastisch veranderd. Toch heeft corona wel degelijk impact op mijn leven, namelijk op iets wat ik het liefste doe en dat […]
Vele van ons hebben de laatste tijd veel thuisgewerkt door corona. Misschien blijf je wel vaker thuiswerken als alle ellende achter de rug is? Thuiswerken heeft namelijk veel voordelen, maar er kleven ook een aantal nadelen aan. Wanneer we veel thuis zijn en niet meer de deur uit hoeven krijgen we veel minder beweging. Terwijl […]
Dat er in deze winter extra corona maatregelen werden getroffen moet voor niemand als een verrassing zijn gekomen. Al had ik nooit verwacht dat een avondklok onderdeel van het hele pakket zou zijn. Toch is het nu eenmaal zover. Welke impact gaat de avondklok hebben op het hardlopen? De eerste berichten over de avondklok waren […]
Het hing al een tijdje in de lucht en helaas is het realiteit geworden. We zitten tot midden januari weer in een lockdown. Het is balen, maar het is helaas niet anders. We kunnen ons tegen de lockdown gaan verzetten of juist het beste er van maken. Ik ben van plan om dat tweede te […]
We zitten al een aantal maanden binnen en moeten het doen zonder enige hardloopevenement. Het trainen vind je misschien ook wat moeilijker, omdat je eigenlijk geen idee hebt waar je voor traint. Inschrijven voor een hardloopwedstrijd is nog altijd onzeker. Gelukkig zijn er heel veel hardloopalternatieven waar je je voor kan inschrijven, waardoor je ook […]
Je wilt een goede en een gezonde start maken? Geweldig! Je vraagt je misschien af hoe je het beste deze start kan maken. Kan je beter starten met hardlopen of doe je er toch beter aan om rustig te beginnen met wandelen? Beide activiteiten hebben een positief effect op je gezondheid, maar verschillende wel degelijk […]
Normaal gesproken gebruik je een hardloopschema voor een specifiek doel. Dit kan een marathon zijn of het verbeteren van je persoonlijk record op de 5 kilometer. Meestal wordt dit doel gelopen op een hardloopevenement waar je wekenlang naartoe werkt. Nu alle hardloopevenementen tot minimaal 1 juni of zijn gecanceld of naar het najaar zijn verplaatst, […]
Eerder heb ik al geschreven over of je nog buiten mag hardlopen tijdens de Corona-uitbraak. Als we alle maatregelen van de RIVM in acht nemen, is het nog steeds mogelijk om (alleen) buiten te gaan hardlopen. Hoe zit het eigenlijk met hardlopen over de trails? Kan je nog steeds veilig trailrunnen in deze tijden? Veilig […]
De maatregel om zo veel mogelijk binnen te blijven is funest voor je conditie. Ik merkt het al aan mezelf: na een paar dagen binnen te zitten beweeg ik veel minder dan dat ik normaal doe. Fietsen richting werk zit er niet meer in en ook de verschillende wandelingetjes en de verschillende trappen op en […]