Spring naar inhoud
Wim Groenendijk
  • Over Wim
    • Wim’s Favorieten
      • Hardloopkleding
      • Hardloopaccessiores
      • Voeding
  • Hardlopen
    • Hardlopen voor beginners
    • Marathon
    • Hardloopblessures
    • Wim legt uit: hardloopweetjes
    • Wedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
    • Trailrunkalender
    • Trailrunnen voor beginners
    • Ultraloop
    • Trailrunverslagen
  • Training
    • Krachttraining
    • Trainingslopen
    • Hardloopschema’s
      • Hardloopschema 5 kilometer
      • Hardloopschema 10 kilometer
      • Hardloopschema halve marathon
    • Fitness
  • Voeding
    • Eten voor het hardlopen
    • Eten tijdens het hardlopen
    • Eten na het hardlopen
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact

Home » dagboek

Tag: dagboek

Persoonlijk

Het 50 km dagboek – nog 2 dagen: spullen pakken voor de Indian Summer Ultra

Geplaatst op 17 oktober 201917 oktober 2019

Het begint nu allemaal wel heel dichtbij te komen. Vandaag heb ik mijn laatste dag gewerkt. Morgen ben ik vrij en vertrekken we richting Drenthe. Dat betekent ook dat ik mijn koffer moet pakken met alles wat ik tijdens de 50 kilometer nodig heb. Pas alles wel in mijn hardlooprugzak? Normaal als ik een koffer […]

Persoonlijk

Het 50 km dagboek – nog 3 dagen: het begin van koolhydraten stapelen

Geplaatst op 16 oktober 201931 oktober 2019
50 km dagboek 3 dagen - koolhydraten stapelen

Het grote koolhydraten stapelen is begonnen en dat is mijn minst favoriete onderdeel van de voorbereiding. Waarschijnlijk klink t het voor sommigen als een droom om 3 dagen lang alleen suikers te eten, maar ik ben er na een dag al klaar mee. Dan gaat mijn maag al aan het protesteren en vallen mijn tanden […]

Persoonlijk

Het 50 km dagboek – nog 4 dagen – De laatste deelnemersinformatie doornemen

Geplaatst op 15 oktober 201915 oktober 2019
50 km dagboek 4 dagen - parcours uit mijn hoofd leren

De start van de Indian Summer Ultra komt steeds dichterbij. Het is tijd om alle deelnemersinformatie nog eens goed door te nemen. Heb ik wel alles in mijn bezit om de 50 kilometer te overleven en heb ik niks over het hoofd gezien? Normaal besteed ik niet heel veel aandacht of ik wel de juiste […]

Persoonlijk

Het 50 km dagboek – nog 5 dagen – Onwijs veel zin om 50 km hard te lopen

Geplaatst op 14 oktober 201914 oktober 2019
50 km dagboek 5 dagen - hotel geboekt

Bij al mijn voorgaande grote hardloopavonturen namen de zenuwen het over. Een week van tevoren zat ik al te bibberen en vroeg ik mezelf af waarom ik me in hemelsnaam had ingeschreven. Richting de Indian Summer Ultra is dat gelukkig anders. Ik heb onwijs veel zin in zaterdag en kan niet wachten tot ik aan […]

Persoonlijk

#demooiste dagboek – D-Day: vandaag loop ik de Marathon van Rotterdam!

Geplaatst op 7 april 20196 april 2019
#demooiste marathon dagboek - vandaag sta ik eindelijk aan de start

Eindelijk is het zover! Ik mag weer starten aan de #mooiste marathon en wat heb ik er zin in. Toch zijn de zenuwen weer terug, nog meer dan vorig jaar. Waarschijnlijk omdat ik weet wat ik dit jaar moet doorstaan. Vorig jaar stond ik helemaal blanco aan de start en had ik geen idee wat […]

Persoonlijk

#demooiste dagboek – Nog 1 dag: Het startnummer ophalen met Mae

Geplaatst op 6 april 20196 april 2019
#demooiste marathon dagboek - ophalen van de BIB-nummer

Één van Mae d’r favoriete bezigheden is reizen met de metro. Laat dat vandaag nou goed uitkomen, want ik moet mijn startbewijs ophalen bij de WTC Sportexpo in Rotterdam. Morgen is het eindelijk zover! Rotterdam ademt marathon Wat een geweldige sfeer hangt er in Rotterdam. In de hele stad voel je dat de marathon op […]

Persoonlijk

#demooiste dagboek – Nog 2 dagen: Oh No! Waarom word ik nu opeens verkouden?

Geplaatst op 5 april 20195 april 2019
#demooiste dagboek - nog 2 dagen

Het zijn nog maar 2 dagen die ik moest overbruggen, maar mijn lichaam besloot dat het nu de juiste tijd was om verkouden te worden. Waarom!? Net twee dagen voordat ik elk vezeltje in mijn lichaam nodig heb om de 42.2 kilometer te kunnen overbruggen, loopt er een rivier aan snot uit mijn neus. Alle […]

Persoonlijk

#demooiste dagboek – Nog 3 dagen: Ik kan niet wachten tot het eindelijk begint!

Geplaatst op 4 april 20194 april 2019
#demooiste dagboek - nog 3 dagen

Eindelijk beginnen de zenuwen plaats te maken voor enthousiasme. De weersvoorspellingen zijn goed en het vertrouwen richting race day groeit steeds meer. Ik zie mezelf alweer staan aan de start van #demooiste marathon. De benen voelden goed bij het laatste testrondje Gisterenavond heb ik nog één laatste rondje gelopen om te kijken hoe de benen […]

Persoonlijk

#demooiste dagboek – Nog 4 dagen: het laatste rondje hardlopen

Geplaatst op 3 april 20194 april 2019
#demooiste dagboek - nog 4 dagen

Vandaag loop ik het laatste rondje hard voordat ik aan de start van de #demooiste marathon sta. Ik ga nog 1 keer 5 kilometer rennen om te kijken hoe de benen aanvoelen. Ook is het de laatste keer deze week dat ik op de fiets naar werk stap. Als ik blijf fietsen, is het zonde […]

Persoonlijk

#demooiste dagboek – Nog 5 dagen: waar blijven de wedstrijdkriebels?

Geplaatst op 2 april 20192 april 2019
marathon dagboek 5 - wanneer komen de wedstrijdkriebels?

Vandaag staat er niet heel veel spannends op de planning. Ik ben nog niet helemaal hersteld, daarnaast begin ik ook een beetje verkouden te worden en de zorgen van de afgelopen dagen stapelen zich een beetje op. Hopelijk zie ik morgen bij mijn laatste hardlooprondje toch wel wat progressie. De laatste dag voor het stapelen […]

Berichtnavigatie

1 2 Volgende

Recente blogs

  • Hip Thrust: de oefening voor sterke bilspieren!
  • Het beste uit jezelf halen tijdens een hardloopwedstrijd? Loop eerst een oefenwedstrijd
  • Het omrekenen van liter (l) naar milliliter (ml)

Altijd op de hoogte met de nieuwsbrief

Wil je altijd op de hoogte zijn van het laatste nieuws en elke week een update krijgen met de nieuwste blogs?
Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.

Recente berichten

  • Hip Thrust: de oefening voor sterke bilspieren!
  • Het beste uit jezelf halen tijdens een hardloopwedstrijd? Loop eerst een oefenwedstrijd
  • Het omrekenen van liter (l) naar milliliter (ml)
  • Hoeveel stappen zet je per minuut met wandelen? Bereken het!
  • De voorjaarsklassieker NN CPC Loop Den Haag mag je niet missen!

Trailrunkalender

11 feb

RUNFORESTRUN Besthemerberg

zaterdag, Recreatiepark Besthmenerberg
Bekijk detail
19 feb

Wijckloop Trail

zondag, Orangerie van Heliomare
Bekijk detail
25 feb

Beko JutbergTrail

zaterdag, Clubhuis AV Gelre
Bekijk detail
Geen evenementen gevonden!
Bekijk alle evenementen in de trailrunkalender

Sitemap

  • Home
  • Over Wim
  • Hardlopen
  • Hardlopen voor beginners
  • Marathon
  • Hardloopblessures
  • Hardloopwedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
  • Trailrunkalender
  • Trailrunnen voor beginners
  • Ultraloop
  • Trailrunverslagen
  • Training
  • Krachttraining
  • Trainingslopen
  • Hardloopschema’s
  • Fitness
  • Voeding
  • Eten voor het hardlopen
  • Eten tijdens het hardlopen
  • Eten na het hardlopen
  • Wim’s Favorieten
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact

ABONNEER OP MIJN YOUTUBE KANAAL

Volg mij op STRAVA

Copyright 2018 - Wim Groenendijk | Disclaimer
  • Home
  • Over Wim
  • Hardlopen
    • Alles over hardlopen
    • Hardlopen voor beginners
    • Marathon
    • Hardloopblessures
    • Wim legt uit: hardloopweetjes
    • Hardloopwedstrijdverslagen
  • Trailrunnen
    • Alles over trailrunnen
    • Trailrunkalender
    • Trailrunnen voor beginners
    • Ultraloop
    • Trailrunverslagen
  • Training
    • Hardlooptraining
    • Krachttraining
    • Trainingslopen
    • Hardloopschema’s
      • Alle hardloopschema’s
      • Hardloopschema 5 kilometer
      • Hardloopschema 10 kilometer
      • Hardloopschema halve marathon
    • Fitness
  • Voeding
    • Alles over voeding
    • Eten voor het hardlopen
    • Eten tijdens het hardlopen
    • Eten na het hardlopen
  • Wim’s Favorieten
    • Alle producten
    • Hardloopkleding
    • Hardloopaccessiores
    • Voeding
  • Wim’s HardloopChannel
  • Contact