Om het beste uit je hardlooptraining of -wedstrijd te halen wil je zo min mogelijk warmte verliezen. Dit doe je uiteraard door je goed te kleden tijdens de koude en winterse dagen. Functionele hardloopkleding zorgt voor dat je niet teveel warmte verliest. Ook helpen hardloopaccessoires, zoals hardloopmutsen en -handschoenen om warm te blijven. Daarom vind […]
Zodra het kwik onder de 10 graden zakt is het verstandig om een lange broek aan te trekken tijdens het hardlopen. Voor een goede bewegingsvrijheid heb je speciale leggings, ook wel tights genoemd. Deze hardloopbroeken zorgen dat je benen warm blijven en je niet teveel lichaamswarmte verliest. In de top 6 beste hardloopleggings voor in […]
Je hartslag monitoren tijdens het hardlopen brengt veel nieuwe inzichten met zich mee. Met je hartslag kan je namelijk veel gerichter trainen. Zo kan je specifiek trainen om af te vallen of juist om je conditie te verbeteren. Met deze beste top hartslagmeters met borstband ben je altijd op de hoogte van hoe vaak je […]
Sinds kort ben ik eigenaar van de Garmin Fenix 6 Pro sporthorloge. Het was even diep in de buidel tasten, maar het is zeker mijn beste aankoop ooit geweest. Dankzij dit sporthorloge haal ik meer plezier uit het hardlopen en boek ik sneller vooruitgang. Ben jij ook benieuwd naar dit multifunctionele sporthorloge? Lees dan de […]
De avonden worden steeds donkerder. Als je toch wilt gaan hardlopen is het handig om verlichting te dragen. Een hoofdlamp is ideaal als je op plekken komt waar een gebrek is aan straatverlichting. Of loop je georganiseerde trailruns? Sommige organisaties stellen het verplicht om een hoofdlamp bij je te hebben. Daarom heb ik de top […]
Ga je een lange afstand hardlopen? Dan wil je niet de man met de hamer tegenkomen. Door je lichaam vooraf goed te voorzien van koolhydraten kan je langer blijven hardlopen. Als je lichaam namelijk zonder energie komt te zitten, dan val je stil. Met een energiereep kan je zorgen dat je nog een laatste beetje […]
Er zijn meerdere manieren om sportdrank te maken en mee te nemen. Je kan kant-en-klare sportdrank in de winkel kopen, zelf maken met eigen ingrediënten of sportdrank tabletten gebruiken. Het handige aan de sportdrank bruistabletten is dat je makkelijk onderweg sportdrank kan maken. Het enige wat je tijdens je lange lopen moet vinden is water. […]
De meeste hardlopers nemen graag hun telefoon mee tijdens het hardlopen, maar waar berg je dat ding eigenlijk in op? De meeste hardloopkleding heeft geen zakken om je mobiel in op te bergen. Gelukkig zijn er speciale hardlooparmbanden of hardloop telefoonhouders waar jij makkelijk je telefoon in kwijt kan. Hieronder vind je de top 6 […]
Als je graag in de zomer hardloopt is het wel belangrijk dat jezelf goed beschermt tegen de felle zon. Wat zeker niet mag ontbreken is een petje. Door het dragen voor een hardlooppet kan het zonlicht niet direct op je bolletje schijnen. Hierdoor blijft je lichaam koeler en verklein je de kans op een zonnesteek. […]
Zodra je gaat hardlopen in het donker is het belangrijk dat je opvalt voor het overige verkeer. Vooral als je regelmatig op de weg of op het fietspad hardloopt. Door reflecterende kleding en verlichting te gebruiken zien automobilisten en fietsers je al vanaf ver. Loop je regelmatig in het donker dan mag een reflecterende hardloopvest […]