Beginners

Wat is de ideale afstand van mijn lange duurloop?

Geplaatst op
De ideale afstand van je lange duurloop

Ben jij aan het trainen om je langste afstand ooit te gaan lopen? Dan is een duurloop onmisbaar in je voorbereiding. Met deze hardlooptraining verbeter je de conditie en versterkt de langzame spiervezels. Beiden zijn belangrijk om te werken richting jouw hardloopdoel: je langste afstand hardlopen tot nu toe. Nu vraag je misschien af wat […]

Reviews

Review – Het Tunturi gewichtsvest is ideaal voor het hardlopen

Geplaatst op
Review van de Tunturi gewichtsvest

Wil je een hardlooptraining zwaarder maken en je lichaam een extra prikkel geven? Ga dan hardlopen met een gewichtsvest. Niet elk verzwaringsvest is hetzelfde en kan gebruikt worden tijdens een hardlooptraining. In deze review lees je waarom het Tunturi gewichtsvest ideaal is om te gebruiken bij het hardlopen. RATING  5/5 PRIJS* € 40,17 Tunturi […]

Trainingslopen

Verbeter je loophouding met loopscholing oefeningen

Geplaatst op
Verbeter je loophouding door loopscholing oefeningen

De meeste hardlopers werken alleen aan hun conditie of kracht, maar loophouding wordt vaak overgeslagen. Zonde, want met het verbeteren van je loophouding word je een betere, snellere en efficiëntere hardloper. Door wekelijkse loopscholing oefeningen uit te voeren blijven je trainingen afwisselend en werk je direct aan een betere loophouding. Wat zijn loopscholing oefeningen? Hardlopers […]

Ultraloop

Hoogtemeters trainen: sterker worden in klimmen

Geplaatst op
Hoogtemeters trainen om sterker te worden in klimmen

Ook al staat dit jaar in teken om een 100 kilometer ultramarathon te volbrengen en het liefst zo vlak mogelijk. Toch wil ik het daarbij niet laten. Mijn grootste droom is ooit een geweldig trailrunavontuur in de Alpen te rennen. Maar hoe kan je überhaupt op hoogtemeters voorbereiden in een vlak kikkerlandje waarin wij leven? […]