Hardloopschema's

Hardloopschema 10 kilometer binnen het uur

Geplaatst op
hardloopschema 10 kilometer binnen het uur

Loop je al wat langer hard en loop je regelmatig 10 kilometer. Dan is de eerste magische grens die je wilt doorbreken waarschijnlijk de 10 kilometer binnen het uur. Met dit hardloopschema loop je in enkele weken richting jouw persoonlijk record op de 10 kilometer. Er is wel enige hardloopbasis vereist Ben je net begonnen […]

Hardloopschema's

Hardloopschema halve marathon in 1:45

Geplaatst op
Hardloopschema halve marathon in 1:45

Mijn persoonlijk record op de halve marathon is 1 uur en 58 minuten. Het wordt weer eens tijd om dat record aan te scherpen. Met het hardloopschema halve marathon in 1:45 probeer ik een flinke stap te maken op de halve marathon. Een gemiddelde van 5 minuten per kilometer Om 21.1 kilometer in 1 uur […]