Wat is verzuring en hoe voorkom je het tijdens hardlopen?
Geplaatst opElke hardloper kent het gevoel van branderige spieren wel. Vooral na een korte sprint tijdens een intervaltraining voel je al snel de verzuring optreden. Waardoor wordt de verzuring eigenlijk veroorzaakt tijdens het hardlopen en kan je iets doen om het te voorkomen? Waar haalt je lichaam energie vandaan? Het lichaam zet koolhydraten en vetten om […]