Hartslagmeting vanaf de pols is een veelvoorkomende methode om je hartslag te controleren tijdens lichamelijke activiteit en in rust. Persoonlijk gebruik ik ook een Garmin sporthorloge om mijn hartslag te monitoren. De nauwkeurigheid van deze meting is vaak onderwerp van discussie. Daarom de vraag: is hartslagmeting vanaf de pols accuraat? De technologie achter pols hartslagmeting […]
Afgelopen dagen zijn we getrakteerd met heel wat zonuurtjes en dat zullen er alleen maar meer worden. Tijd om weer de hardloopschoenen uit de kast te halen en naar buiten te gaan om een lekker rondje te gaan hardlopen. Voordat je naar buiten gaat is het verstandig om je ogen te beschermen tegen de zon. […]
Vind jij het moeilijk om het juiste tempo te lopen? Persoonlijk begin ik altijd te snel aan mijn hardloopwedstrijden en trailrunavonturen. Of het nou een 5 of 50 kilometer is in het laatste deel betaal ik altijd de tol dat ik te snel ben begonnen. Te langzaam beginnen is ook zonde. Vooral als jij je […]
De avonden worden steeds donkerder. Als je toch wilt gaan hardlopen is het handig om verlichting te dragen. Een hoofdlamp is ideaal als je op plekken komt waar een gebrek is aan straatverlichting. Of loop je georganiseerde trailruns? Sommige organisaties stellen het verplicht om een hoofdlamp bij je te hebben. Daarom heb ik de top […]
Elke dag ontdek ik nieuwe functies op mijn Garmin Fenix 6 sporthorloge. Als deze sporthorloge ergens in uitblinkt is het wel in de aantal functies. Zo heb ik laatst tijdens de Airborne Freedom trail voor het eerst gebruik gemaakt van de GPS route functie. Het was wel even gedoe om de GPX routes op de […]
De meeste hardlopers nemen graag hun telefoon mee tijdens het hardlopen, maar waar berg je dat ding eigenlijk in op? De meeste hardloopkleding heeft geen zakken om je mobiel in op te bergen. Gelukkig zijn er speciale hardlooparmbanden of hardloop telefoonhouders waar jij makkelijk je telefoon in kwijt kan. Hieronder vind je de top 6 […]
Het is weer het tijd van het jaar dat je vaker in het donker hardloopt, dan in het daglicht. Wil je veilig in het donker hardlopen? Dan is het belangrijk dat je goed opvalt voor het overige verkeer. Door gebruik te maken van verlichting word je niet over het hoofd gezien door automobilisten of fietsers. […]
Het is altijd een uitdaging om alles mee te nemen tijdens het hardlopen. Hardloopkleding is niet voor gemaakt om je sleutels, telefoon, portemonnee, drinken en eten mee te nemen. Daar komen de running belts om de hoek kijken. In deze handige hardloopgadget kan jij makkelijk je spullen in opbergen en zitten ook nog eens comfortabel […]
In de wintermaanden ontkom je er waarschijnlijk niet aan om in de avonduurtjes te gaan hardlopen. Je wilt natuurlijk zelf goed zicht hebben waar je hardloopt, maar wat eigenlijk nog belangrijker is, dat je zelf goed zichtbaar bent. Met de Gato LED Safer Sport Vest weet je zeker dat je goed wordt gezien door de […]
Hardloopoordopjes en ik zijn geen match made in heaven. Ik heb verschillende hardloopvarianten geprobeerd en telkens was het net niet of waren ze al snel kapot. Uiteindelijk liep ik met mijn iPhone oordopjes die elke 100 meter een keer uit mijn oren vielen. Dat kon beter, dacht Rolfstone en daarom mag ik de Nova Sport […]