De waterzak wordt hier regelmatig gebruikt. Zodra ik meer dan 15 kilometer ga hardlopen trek ik de rugzak aan met de drinkflessen, zodat ik eenvoudig water kan meenemen. Het schoonmaken van de waterzak wordt vaak vergeten na gebruik. Ik raad aan om na ieder gebruik hem goed schoon te maken. Een waterzak is namelijk een […]
Jaren geleden heb ik een hardloopvest gekocht en eigenlijk heb ik nooit meer verder gekeken naar andere hardloopvesten. Totdat ik aanraking kwam met het Chinese merk Kailas. Een merk waar ik verder nog niet bekend mee bent. Ze focussen zich volledig op trailrunnen. Ik heb de Kailas Fuga Air II Trail Running Hydration Vest Pack […]
De winter is weer aangebroken en we laten de herfst weer achter ons. Grote kans dat het kwik verder gaat dalen de aankomende weken. Met deze 5 winter musthaves voor hardlopers kan je toch heerlijk gaan hardlopen met het winters weer! Hardloopmuts om je oren tegen de kou te beschermen Wil je het meeste uit […]
De hartslagmeter is een meetinstrument wat steeds meer onder sporters wordt gebruikt. Vooral duursporters hebben baat bij het meten van de hartslag. Misschien loop je zelf ook al met een hartslagmeter? Ik hou nu enkele maanden zelf mijn hartslag bij tijdens het hardlopen en het brengt veel nieuwe inzichten met zich mee. Benieuwd wat een […]
Niks is vervelender dan koude oren tijdens het hardlopen. Om je hoofd en oren lekker warm te houden tijdens de ijzige dagen kan je het beste een hoofdband of hardloopmuts dragen. Hieronder vind je daarom de top 6 beste hardloopmutsen voor de koude dagen. Zo kan je toch lekker een rondje gaan rennen als het […]
Nu de herfst weer is aangebroken zijn de temperaturen aangenamer om lekker te gaan hardlopen. Het is niet alleen beter qua temperatuur, maar ook de natuur is schitterend in dit tijd van het jaar. De herfst is daarom een van mijn favoriete seizoenen om heerlijk te gaan hardlopen. Met deze 5 herfst must-haves heb jij […]
Je hartslag monitoren tijdens het hardlopen brengt veel nieuwe inzichten met zich mee. Met je hartslag kan je namelijk veel gerichter trainen. Zo kan je specifiek trainen om af te vallen of juist om je conditie te verbeteren. Met deze beste top hartslagmeters met borstband ben je altijd op de hoogte van hoe vaak je […]
Als je graag in de zomer hardloopt is het wel belangrijk dat jezelf goed beschermt tegen de felle zon. Wat zeker niet mag ontbreken is een petje. Door het dragen voor een hardlooppet kan het zonlicht niet direct op je bolletje schijnen. Hierdoor blijft je lichaam koeler en verklein je de kans op een zonnesteek. […]
Met hardlopen verlies je heel wat vocht, ook zelfs nu het wat kouder is. In de zomer raak je uiteraard meer vocht kwijt, omdat je lichaam meer zweet om het af te laten koelen. Loop je langer dan 10 kilometer of drie kwartier, dan is het verstandig om drinken mee te nemen tijdens het hardlopen. […]
Het enige hardloopjack dat ik had was de Kalenji hardloopregenjas. Dit is een prima hardloopjack voor als het regent, maar soms wil je ook weleens een hardloopjack aan als het net even te koud is om in alleen een shirt te lopen. Voor dit soort weersomstandigheden ben ik nu in bezit van het ASICS Silver […]