Na een intensieve sportsessie, of het nu hardlopen of fitness is, heeft je lichaam voedingsstoffen nodig. Deze heb je vooral nodig voor een optimaal herstel. Een belangrijke bouwsteen voor je herstel zijn eiwitten. Ontdek hieronder een heerlijk recept voor eiwitrijke bananenmuffins die bijdragen aan het herstel van je spieren na het sporten. Waarom heb je […]
Een gastblog door Sem van Hardlooppassie.nl Hardlopen is een sport die al enorm lang bestaat. Daarnaast is het ook altijd al een erg populaire sport geweest, die dus door vele mensen wordt beoefend. Gedurende die tijd zijn er talloze standpunten voorbij gekomen over hoe je het beste kunt trainen binnen de hardloopsport. De afgelopen decennia […]
Hardlopen is een sport die je het hele jaar door kunt beoefenen, maar de wisselende weersomstandigheden kunnen een uitdaging vormen als het gaat om kledingkeuze. De ene keer is het te koud, terwijl je tijdens je volgende hardlooptraining peentjes zweet. Het 3-lagen systeem biedt de perfecte oplossing om comfortabel en effectief te blijven hardlopen, ongeacht […]
Het begin van een nieuw jaar brengt vaak het maken van goede voornemens met zich mee. Veel mensen richten zich op gezondheid, en een van de meest toegankelijke manier om aan je gezondheid te werken is wandelen. Wandelen is niet alleen eenvoudig, maar het biedt ook veel voordelen voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Waarom […]
De meeste marathons worden in het voor- of najaar gelopen. Heb jij als goede voornemen om dit jaar ook een voorjaarsmarathon te lopen? Of je nu een ervaren hardloper bent of voor het eerst de uitdaging aangaat, een goede voorbereiding is belangrijk. Ben je benieuwd hoe jezelf optimaal voor kan bereiden op een voorjaarsmarathon en […]
Het begin van een nieuw jaar brengt een frisse start met zich mee en velen omarmen het als een kans voor positieve veranderingen. Een van de meest voorkomende goede voornemens is om gezonder te leven, en hardlopen is een uitstekende manier om dit doel te bereiken. Benieuwd hoe je goede voornemens in kan zetten met […]
De feestdagen staan meestal garant voor gezelligheid, familiebijeenkomsten en allerlei lekkers. Hoewel het een feestelijke periode is, kan het ook stress en vermoeidheid met zich meebrengen. Te midden van alle drukte is het belangrijk om momenten van ontspanning te vinden en wat is er nu beter dan een rustgevende wandeling? Benieuwd hoe je het beste […]
Het feestseizoen is in volle gang en als hardloper kan het een uitdaging zijn om je routine te handhaven te midden van alle drukte van de feestdagen. Maar vrees niet, want hier zijn enkele waardevolle hardlooptips om je te helpen actief te blijven en te genieten van de feestdagen. Door te blijven hardlopen tijdens deze […]
Hardlopers zijn constant op zoek naar manieren om hun hardloopprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. Pilates, met zijn focus op corekracht en flexibiliteit, biedt een uitstekende aanvulling op je hardloopregime. Hieronder vind je de voordelen van pilates voor hardlopers en hoe je met deze activiteit je hardloopprestaties naar een hoger plan tilt. Corekracht en […]
Na een intensieve hardlooptraining is herstel belangrijk. Terwijl veel hardlopers investeren in dure hardloopschoenen voor hun trainingen, wordt het belang van herstelslippers vaak over het hoofd gezien. Hieronder lees je meer over dit type schoensel en waarom ze een waardevolle aanvulling zijn voor je schoenenrek. Ontworpen voor voetcomfort Herstelslippers zijn doorgaans ontworpen met het oog […]