Zaterdag liep ik weer eens een trailrun. Dit keer stond ik aan de start van de Austerlitz Trail van 35 kilometer. Ik was vooral benieuwd of ik weer in staat was om in korte tijd na de Airborne Freedom Trail weer een lange afstand kon lopen. Daarom trek ik na 5 weken weer mijn trailrunschoenen […]
Ben jij ook van plan om de overstap te maken naar de trails of te beginnen met trailrunnen? Super! Trailrunnen is een super mooie sport en wordt steeds populairder. Ik ben twee jaar geleden in aanraking gekomen met hardlopen door de natuur en ben direct verliefd geworden op trailrunnen. Om jou ook op weg te […]
Sinds een paar jaar ben ik overgestapt van de weg naar de onverharde paden. Uiteraard loop ik nog regelmatig op de weg voor trainingen en evenementen, maar mijn grote sportliefde is toch echt trailrunnen. Ik woon in de buurt van Rotterdam, waar trails nog al schaars zijn. Gelukkig zijn er voldoende mooie plekken om te […]
Eerder heb ik al geschreven over of je nog buiten mag hardlopen tijdens de Corona-uitbraak. Als we alle maatregelen van de RIVM in acht nemen, is het nog steeds mogelijk om (alleen) buiten te gaan hardlopen. Hoe zit het eigenlijk met hardlopen over de trails? Kan je nog steeds veilig trailrunnen in deze tijden? Veilig […]
De dagen worden gelukkig weer wat langer en dat betekent dat de tijden van hardlopen in het donker weer bijna voorbij zijn. Over een paar weekjes gaat ook de zomertijd in. Daarmee verklaar ik maar direct het nieuwe hardloopseizoen voor geopend! In het hele land worden er weer een heleboel leuke hardloopevenementen georganiseerd en het […]
Een (kracht) work-out is niet alleen voor hardlopers belangrijk, maar ook trailrunners hebben er veel baat bij. Krachttraining voor trailrunners lijkt veel op die van hardlopers, maar er komen ook een aantal andere oefeningen bij kijken. Dit is vooral om de benen te trainen voor ongelijke ondergronden en de hoogtemeters. Waarom is specifieke krachttraining voor […]
Als je aan ultralopen denkt, kom je al snel uit op de geweldige tochten in het buitenland, zoals de Ultra Tour Mont Blanc of de Western States in de Verenigde Staten. Uiteraard zijn dit de meest prestigieuze ultralopen ter wereld. Wil jij starten en ooit eens een ultramarathon lopen? Dan zijn deze trailruns misschien te […]
Een nieuw jaar en zelfs een nieuw decennium is aangebroken! Een paar weken geleden keek ik terug op 2019, maar het is nu weer tijd om vooruit te kijken. Wat worden mijn hardloopdoelen voor 2020? Breinbrekers over mijn hardloopdoelen voor 2020 Vorig jaar stonden mijn doelen zo op papier. Ik wilde namelijk sneller en verder […]
Nu ik de marathon van Rotterdam voor een tweede keer heb uitgelopen, wordt mijn volgende grote doel een ultramarathon rennen. Eigenlijk is dit ‘maar’ 8 kilometer verder dan de marathon, dus appeltje eitje zou je zeggen. Toch blijkt dat niet helemaal waar te zijn. Wat zijn de verschillen tussen een marathon en een 50 kilometer […]