Sneller worden met hardlopen – net zo snel als Usian Bolt
Geplaatst opJarenlang heb ik op hetzelfde tempo gelopen. Elke 10 kilometer die ik liep, was rond het uur. Na een poosje was ik er klaar mee en wilde ik sneller worden met hardlopen. Door mijn trainingsschema om te gooien en door een betere voorbereiding, ben ik nu een snellere hardloper geworden. Intervaltrainingen om je basissnelheid te […]