Sinds kort ben ik de eigenaar van mijn tweede paar trailrunning schoenen. Naast de Brooks Cascadia 12 ben ik nu ook in het bezit van de ASICS Gel FujiTrabuco 7. Het is de allereerste keer dat ik ASICS aan mijn voeten heb en ik moet eerlijk zeggen dat ik dit resultaat niet zag aankomen. RATING […]
Eindelijk worden de dagen langer en beginnen de temperaturen weer op te lopen naar een aangename warmte. Ik ben fan van de zomer! Vooral het feit dat je nu veel langer buiten kan zijn omdat het zo licht is, vind ik heerlijk. En dat zonder je in te pakken als een Eskimo. Het enige nadeel […]
Het was een hele drukke maand, maar gelukkig wel gevuld met geweldige dingen. Ik kijk met heel veel plezier terug op mei 2019 en hopelijk komen er nog veel meer van dit soort maanden! Blog nieuws Ik heb het in mei heel erg druk gehad met allerlei kansen die op mijn pad kwamen, zoals de […]
Als ik aan iets nieuws begin, is het altijd wel fijn om de ongeschreven regels te weten. Tijdens mijn eerste trailruns was ik niet bekend met trailrun-etiquette. Het laatste jaar heb ik flink wat trailrun-ervaring op kunnen doen en daarbij ook ontdekt dat er wel dingen zijn waar je je aan moet houden. Deze 10 […]
Je wat? Ik kan me zo goed voorstellen dat je dat denkt na het lezen van de titel. Ik heb het over je anaerobe drempel! Wat is in hemelsnaam deze drempel en waar is die goed voor? Aan het einde van dit artikel weet je alles over de anaerobe drempel en wat je kan doen […]
Naast hardlopen heb ik nog een andere passie en dat is bier drinken. Hoe vet is het dan om deze twee te combineren!? Heel vet, dat ontdekte ik tijdens de Brewery Run 2019. Gisteren liep ik samen met vriend en beginnend hardlooptalent Ronald de Brewery Run in Rotterdam en dat was me toch een feestje. […]
Het afgelopen jaar ben ik tegen een aantal blessures aangelopen. Hierdoor ben ik vaak een paar weken uit de roulatie geweest en heb ik telkens het idee gehad dat ik weer van vooraf aan kon beginnen met hardlopen. Nadat ik net hersteld was van een marsfractuur, liep ik een paar weken later shin splints op. Het […]
Als beginnende hardloper vraag je jezelf af hoeveel km per uur hardlopen normaal is. Laat ik vooropstellen dat iedereen zijn eigen tempo heeft en dat er geen exact antwoord op is. Je bent sowieso goed genoeg! Toch zijn er wel een aantal gemiddelde snelheden voor wandelen, joggen en hardlopen. Je gemiddelde loopsnelheid als beginner is […]
Eigenlijk zou ik in mei alleen de Brewery-run lopen, maar door de Intersport campagne kwam met de Marikenloop 2019 toch een echte trailrun op de planning. Na de marathon van Rotterdam miste ik een doel, dus kwam deze trailrun als geroepen. Marikenloop 2019 noemt zichzelf ‘de zwaarste trailrun van Nederland’ Ik weet van mezelf dat […]
Zodra je je iets meer verdiept in het trailrunnen, merk je al gauw dat de meeste afstanden in mijl worden weergegeven. Dit is niet zo gek aangezien deze sport in de Verenigde Staten het grootst is. Daar wordt namelijk mijl gebruikt om een afstand aan te geven in plaats onze meters. Hoe weet je dan […]